Yoga wirkt nicht nur physisch und mental, sondern auch energetisch.
Chakra heißt übersetzt soviel wie "Rad", deshalb sind die Chakren in deinem Körper, entlang deiner Wirbelsäule, rund dargestellt. Hier befindet sich auch dein zentrales Nervensystem. Neben den sieben Hauptchakren, gibt es noch eine Menge Nebenchakren. In diesem Workshop wollen wir uns überwiegend den Hauptchakren widmen: Du bekommst klassisches Hintergrundwissen über die einzelnen Energiezentren, ebenso zu den physischen und psychischen Zusammenhängen. Wir führen ausgewählte Asanas (Körperübungen) durch, die den Chakren zugeordnet sind.
Außerdem üben wir verschiedene Atem- und Meditationstechniken und das Singen von Bija-Mantren, um das Energiesystem deines Körper zu aktivieren und zu harmonisieren, damit du danach frisch und erholt bist.
Alle Levels sind willkommen, Beginner ebenso wie Yogalehrer, die ihr Wissen über die Chakren vertiefen wollen.
Die Dozentin Sandra Litter ist seit 2011 zertifizierte Hatha-Vinyasa Yogalehrerin aus München, die neben Yoga-Kursen und Privatstunden auch Yoga-Retreats anbietet.

Sonntag, 26.01.20, 10:00 - 14:00 Uhr
Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock
Sandra Litter
39,00 €