VHS Brannenburg: Gymnastik

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Präventive Funktionsgymnastik
ab Mo., 17.2., 20:00 - 21:30 Uhr in Mittelschule Brannenburg, Aula, Kirchenstraße 40.
Anzahl Treffen: 16 , Kosten: 105,00 €

Gymnastische Übungs- und Trainingsmethoden, um die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. So stärkt das Core-Training den Körperkern und baut den Körper von innen her auf. Mit diesem Programm stärkt man die tiefliegende Muskulatur und sorgt für einen funktionierenden Bewegungsapparat. Dieses präventive Sportprogramm sorgt HEUTE für mehr Wohlbefinden und MORGEN für ein besseres Altersgefühl. Interessierte sind herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen. Bitte Matte mitbringen.

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Therapeutische Gymnastik
ab Fr., 11.9., 10:00 - 11:00 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Sanfte und gelenkschonende Gymnastik mit einem den Teilnehmern angepassten Tempo. Gut geeignet auch für Senioren/innen sowie Personen mit Verletzungen, die langsam wieder anfangen können zu trainieren.
Die Dozentin ist Physiotherapeutin.

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Therapeutische Gymnastik
ab Fr., 11.9., 11:15 - 12:15 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

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Laufkurs für (Wieder-)Einsteiger und Genießer
ab Mo., 14.9., 18:30 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz.
Anzahl Treffen: 0 , Kosten: 25,00 €

Wer möchte sich nicht nach einem stressigen Tag noch einmal sportlich betätigen? Ganz entspannt werden wir an 6 Treffen ca. 1 Stunde am Abend in und um Brannenburg laufen gehen. Dabei steht der Leistungsgedanke nicht im Vordergrund, sondern die Freude am Sport und an der Natur! (Wieder-)Einsteiger, aber auch Genießer sind bei unserer Laufgruppe herzlich willkommen!
Du solltest ca. 60 min mit ca. 250 HM in einem lockeren Tempo laufen können.
Erster Treffpunkt ist der Rathausparkplatz / VHS in Brannenburg.

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Präventive Funktionsgymnastik
ab Mo., 14.9., 20:00 - 21:30 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2.
Anzahl Treffen: 20 , Kosten: 105,00 €

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Berglaufen für alle
ab Di., 15.9., 18:00 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 30,00 €

Die verschiedenen Alm-, Forst- und Waldwege in der Umgebung von Brannenburg eignen sich bestens zum Berglaufen und Joggen. Wer als ambitionierter Läufer Spaß hat, die heimische Bergwelt zu erkunden, ist hier bestens aufgehoben. Trainiert wird hier nicht nur die Kondition, es gibt auch fachkundige Anleitung zu Laufschule, Koordination, Balance, Atemtechnik und Trainingsplan. Du solltest ca. 90 min mit ca. 400 HM in einem lockeren Tempo laufen können. Bei uns steht nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund, sondern die Freude am Laufen und der Natur. Auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Erster Treffpunkt ist der Rathausparkplatz / VHS in Brannenburg.

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Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode
ab Mi., 16.9., 10:00 - 11:15 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 78,00 €

Leichtigkeit - Lebensfreude - weniger Schmerzen - Wollen Sie wissen, wie das geht?
Leichtigkeit - Durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe erforschen Sie in diesem Kurs Möglichkeiten, Bewegungen im Alltag einfacher und leichter auszuführen.
Lebensfreude - Lernen Sie sich besser kennen in Bezug auf Fühlen, Wahrnehmen, Denken und Handeln. Auch können Sie auf diesem Weg in körperliche Balance kommen, die sich positiv auf Ihr Denken und Fühlen auswirkt und unmittelbar zu mehr Optimismus führt.
Weniger Schmerzen - Erleben Sie Verbesserung in alltäglichen Bewegungsabläufen wie Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen.
Unser Ziel ist es, langfristig Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen (auch chronischer Art) zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, Decke, Matte, Kissen und Socken.

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bodyART®
ab Do., 17.9., 19:30 - 20:30 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 75,00 €

Suchst Du einen Kurs, der sowohl Deinen Körper kräftigt als auch Deinen Geist entspannt? Einen Kurs, der Dich körperlich fordert und Dir zugleich neue Energie gibt? Dann bist Du beim bodyART® genau richtig! Das ganzheitliche Kursprogramm basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital. Dieser Kurs ist eher für Menschen, die schon Erfahrung mit Körperarbeit und Fitness haben.
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk und Socken mitbringen. Turnschuhe werden nicht benötigt.

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Myofasziales Training
ab Mo., 21.9., 17:30 - 18:30 Uhr in Wendelsteinhalle, Schlossstr. 2.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Myofasziales Training ist ein differenziertes, ganzheitliches Bewegungstraining, welches auf Pilates und Yoga basiert.
Mit variantenreichen und gezielten Übungssequenzen wird das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien verbessert. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt, die Beweglichkeit verbessert und die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule gefördert. Die Methode ist eine ideale Ergänzung zu Ausdauersportarten oder um das persönliche Training zu vertiefen und zu optimieren.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken.

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Body-Shaping mit Pilateselementen (Fitness für Frauen)
ab Mo., 21.9., 9:20 - 10:20 Uhr in Wendelsteinhalle, Schlossstr. 2.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Gezielte Ganzkörperkräftigung und schonendes Fitnesstraining erwartet Sie in diesem abwechslungsreichen Kurs. Schwerpunkte sind die Stärkung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, sowie die Straffung und Festigung der Oberarme. Es kommen klassische Pilatesübungen ebenso zum Einsatz wie effektives Training mit Kleingeräten. Die wirkungsvollen Übungen kräftigen untrainierte Muskeln, regen den Kreislauf an, machen Spaß und mobilisieren ein ganz neues Körpergefühl. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikmatte.

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Präventive Funktionsgymnastik
ab Mo., 17.2., 20:00 - 21:30 Uhr in Mittelschule Brannenburg, Aula, Kirchenstraße 40.
Anzahl Treffen: 16 , Kosten: 105,00 €

Therapeutische Gymnastik
ab Fr., 11.9., 10:00 - 11:00 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Therapeutische Gymnastik
ab Fr., 11.9., 11:15 - 12:15 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Laufkurs für (Wieder-)Einsteiger und Genießer
ab Mo., 14.9., 18:30 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz.
Anzahl Treffen: 0 , Kosten: 25,00 €

Präventive Funktionsgymnastik
ab Mo., 14.9., 20:00 - 21:30 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2.
Anzahl Treffen: 20 , Kosten: 105,00 €

Berglaufen für alle
ab Di., 15.9., 18:00 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 30,00 €

Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode
ab Mi., 16.9., 10:00 - 11:15 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 78,00 €

bodyART®
ab Do., 17.9., 19:30 - 20:30 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 75,00 €

Myofasziales Training
ab Mo., 21.9., 17:30 - 18:30 Uhr in Wendelsteinhalle, Schlossstr. 2.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Body-Shaping mit Pilateselementen (Fitness für Frauen)
ab Mo., 21.9., 9:20 - 10:20 Uhr in Wendelsteinhalle, Schlossstr. 2.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

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Öffnungszeiten

Präventive Funktionsgymnastik ab Mo., 17.2., 20:00 - 21:30 Uhr in Mittelschule Brannenburg, Aula, Kirchenstraße 40. Anzahl Treffen: 16 , Kosten: 105,00 €

Therapeutische Gymnastik ab Fr., 11.9., 10:00 - 11:00 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf. Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Therapeutische Gymnastik ab Fr., 11.9., 11:15 - 12:15 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf. Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Laufkurs für (Wieder-)Einsteiger und Genießer ab Mo., 14.9., 18:30 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz. Anzahl Treffen: 0 , Kosten: 25,00 €

Präventive Funktionsgymnastik ab Mo., 14.9., 20:00 - 21:30 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2. Anzahl Treffen: 20 , Kosten: 105,00 €

Berglaufen für alle ab Di., 15.9., 18:00 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz. Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 30,00 €

Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode ab Mi., 16.9., 10:00 - 11:15 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2. Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 78,00 €

bodyART® ab Do., 17.9., 19:30 - 20:30 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg. Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 75,00 €

Myofasziales Training ab Mo., 21.9., 17:30 - 18:30 Uhr in Wendelsteinhalle, Schlossstr. 2. Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Body-Shaping mit Pilateselementen (Fitness für Frauen) ab Mo., 21.9., 9:20 - 10:20 Uhr in Wendelsteinhalle, Schlossstr. 2. Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Präventive Funktionsgymnastik
ab Mo., 17.2., 20:00 - 21:30 Uhr in Mittelschule Brannenburg, Aula, Kirchenstraße 40.
Anzahl Treffen: 16 , Kosten: 105,00 €

Therapeutische Gymnastik
ab Fr., 11.9., 10:00 - 11:00 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Therapeutische Gymnastik
ab Fr., 11.9., 11:15 - 12:15 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Laufkurs für (Wieder-)Einsteiger und Genießer
ab Mo., 14.9., 18:30 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz.
Anzahl Treffen: 0 , Kosten: 25,00 €

Präventive Funktionsgymnastik
ab Mo., 14.9., 20:00 - 21:30 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2.
Anzahl Treffen: 20 , Kosten: 105,00 €

Berglaufen für alle
ab Di., 15.9., 18:00 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 30,00 €

Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode
ab Mi., 16.9., 10:00 - 11:15 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 78,00 €

bodyART®
ab Do., 17.9., 19:30 - 20:30 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 75,00 €

Myofasziales Training
ab Mo., 21.9., 17:30 - 18:30 Uhr in Wendelsteinhalle, Schlossstr. 2.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Body-Shaping mit Pilateselementen (Fitness für Frauen)
ab Mo., 21.9., 9:20 - 10:20 Uhr in Wendelsteinhalle, Schlossstr. 2.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €