VHS Brannenburg: Power Fitness

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Power-Workout mit Elementen aus dem Kampfsport und Pilates
ab Fr., 2.3., 19:00 - 20:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Straße 5, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 65,00 €

In diesem Kurs werden Sie ins Schwitzen kommen! Hier wird der ganze Körper gefordert: Im ersten Teil werden Sie mit Kampfsport-Elementen und auch der ein oder anderen Rock'n'Roll-Einlage auf Touren gebracht. Das Programm kommt dabei fast ganz ohne Springen aus - den Gelenken zuliebe. Danach geht's weiter auf Matte und Balance-Pad. Bei vielen Übungen aus dem Pilates-Programm mobilisieren wir die letzten Reserven, beschäftigen uns mit den Faszien und unserer Core-Muskulatur. Dazu bekommen Sie vom Dozenten - einem erfahrenen Fitness-Coach, Pilates-Trainer, Kampfsportler, Gi Gong-Instructor und Massagetherapeuten - zahlreiche Tipps für den Alltag.
Bitte mitbringen: Matte und ganz viel Freude an intensiver Bewegung (Teil 2 in Socken).

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Berglauf Touren im Inntal
ab Di., 10.4., 18:00 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Tourist Information Brannenburg, Rosenheimer Str. 5.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 20,00 €

Den Berg rauf, den Berg runter, da wird man munter! Die verschiedenen Alm-, Forst- und Waldwege in der Umgebung von Brannenburg eignen sich bestens zum Berglaufen und Joggen. Wer als ambitionierter Läufer Spaß hat, die heimische Bergwelt zu erkunden ist hier bestens aufgehoben. Du solltest ca. 90 min mit ca. 400 HM in einem lockeren Tempo laufen können. Bei uns steht nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund, sondern die Freude am Laufen und der Natur. Wir treffen uns an sechs aufeinander folgenden Dienstagen um 18.00 Uhr. Erster Treffpunkt ist die Tourist Information/VHW in Brannenburg.

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Präventive Funktionsgymnastik
ab Mo., 5.3., 20:00 - 21:30 Uhr in Mittelschule Brannenburg, Aula, Kirchenstraße 40.
Anzahl Treffen: 20 , Kosten: 89,00 €

Gymnastische Übungs- und Trainingsmethoden, um die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. So stärkt das Core-Training den Körperkern und baut den Körper von innen her auf. Mit diesem Programm stärkt man die tiefliegende Muskulatur und sorgt für einen funktionierenden Bewegungsapparat. Dieses präventive Sportprogramm sorgt HEUTE für mehr Wohlbefinden und MORGEN für ein besseres Altersgefühl. Interessierte sind herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen. Bitte Matte mitbringen.

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Der Mama-Baby-Outdoor-Kurs
ab Mi., 11.4., 9:00 - 10:30 Uhr in Treffpunkt: Tourist Info Brannenburg.
Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 39,00 €

Nach der Geburt steht erst einmal das Baby im Vordergrund. Oft vergessen die Mamas dabei ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Der Mama-Baby-Outdoor-Kurs will Sie motivieren, regelmäßig Sport unter Gleichgesinnten zu treiben und dabei wieder mehr Kondition und Ausdauer aufzubauen - und das an der frischen Luft! Wir treffen uns einmal wöchentlich und werden dabei mit dem Kinderwagen durch unsere schöne Landschaft joggen oder mit der Babytrage/Kraxe auf die umliegenden Berggipfel wandern. Still- bzw. Baby-Strampel-Pausen sind selbstverständlich im Kursablauf eingeplant.

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bodyART® II
ab Do., 22.2., 19:45 - 20:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Straße 5, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 65,00 €

Suchst Du einen Kurs, der sowohl Deinen Körper kräftigt als auch Deinen Geist entspannt? Einen Kurs, der Dich körperlich fordert und Dir zugleich neue Energie gibt? Dann bist Du beim bodyART® genau richtig! Das ganzheitliche Kursprogramm basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressbbau sind positive Effekte des Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital. Dieser Kurs ist eher für Menschen, die schon Erfahrung mit Körperarbeit und Fitness haben.
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk und Socken mitbringen. Turnschuhe werden nicht benötigt.

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Power-Workout mit Elementen aus dem Kampfsport und Pilates
ab Fr., 2.3., 19:00 - 20:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Straße 5, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 65,00 €

Berglauf Touren im Inntal
ab Di., 10.4., 18:00 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Tourist Information Brannenburg, Rosenheimer Str. 5.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 20,00 €

Präventive Funktionsgymnastik
ab Mo., 5.3., 20:00 - 21:30 Uhr in Mittelschule Brannenburg, Aula, Kirchenstraße 40.
Anzahl Treffen: 20 , Kosten: 89,00 €

Der Mama-Baby-Outdoor-Kurs
ab Mi., 11.4., 9:00 - 10:30 Uhr in Treffpunkt: Tourist Info Brannenburg.
Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 39,00 €

bodyART® II
ab Do., 22.2., 19:45 - 20:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Straße 5, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 65,00 €

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Öffnungszeiten

Power-Workout mit Elementen aus dem Kampfsport und Pilates ab Fr., 2.3., 19:00 - 20:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Straße 5, 1. Stock. Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 65,00 €

Berglauf Touren im Inntal ab Di., 10.4., 18:00 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Tourist Information Brannenburg, Rosenheimer Str. 5. Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 20,00 €

Präventive Funktionsgymnastik ab Mo., 5.3., 20:00 - 21:30 Uhr in Mittelschule Brannenburg, Aula, Kirchenstraße 40. Anzahl Treffen: 20 , Kosten: 89,00 €

Der Mama-Baby-Outdoor-Kurs ab Mi., 11.4., 9:00 - 10:30 Uhr in Treffpunkt: Tourist Info Brannenburg. Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 39,00 €

bodyART® II ab Do., 22.2., 19:45 - 20:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Straße 5, 1. Stock. Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 65,00 €

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Power-Workout mit Elementen aus dem Kampfsport und Pilates
ab Fr., 2.3., 19:00 - 20:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Straße 5, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 65,00 €

Berglauf Touren im Inntal
ab Di., 10.4., 18:00 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Tourist Information Brannenburg, Rosenheimer Str. 5.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 20,00 €

Präventive Funktionsgymnastik
ab Mo., 5.3., 20:00 - 21:30 Uhr in Mittelschule Brannenburg, Aula, Kirchenstraße 40.
Anzahl Treffen: 20 , Kosten: 89,00 €

Der Mama-Baby-Outdoor-Kurs
ab Mi., 11.4., 9:00 - 10:30 Uhr in Treffpunkt: Tourist Info Brannenburg.
Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 39,00 €

bodyART® II
ab Do., 22.2., 19:45 - 20:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Straße 5, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 65,00 €