Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Präventive Funktionsgymnastik

ab Mo., 17.2., 20:00 - 21:30 Uhr in Mittelschule Brannenburg, Aula, Kirchenstraße 40.
Anzahl Treffen: 20 , Kosten: 105,00 €

Gymnastische Übungs- und Trainingsmethoden, um die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. So stärkt das Core-Training den Körperkern und baut den Körper von innen her auf. Mit diesem Programm stärkt man die tiefliegende Muskulatur und sorgt für einen funktionierenden Bewegungsapparat. Dieses präventive Sportprogramm sorgt HEUTE für mehr Wohlbefinden und MORGEN für ein besseres Altersgefühl. Interessierte sind herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen. Bitte Matte mitbringen.

auf Warteliste Bootcamp

ab Fr., 8.5., 18:00 - 18:45 Uhr in Montessorihaus - Garten.
Anzahl Treffen: 9 , Kosten: 69,00 €

Fit werden? Ja gerne! Zeitsparend trainieren? Unbedingt! Gemeinsam im Team über die eigenen Grenzen hinaus gehen? Absolut! Und das alles an der frischen Luft, bei (fast) jedem Wetter!
Bootcamp ist ein H. I. T (high interval training), das die fünf motorischen Grundfähigkeiten trainiert: Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Unter Anleitung eines erfahrenen Personal Trainers absolvieren wir verschiedene Übungen, größtenteils mit dem eigenem Körpergewicht, in einer vorgegeben Zeit. Der Spaß und die richtige Ausführung der Übungen stehen dabei im Vordergrund. Netter Nebeneffekt: Man verbrennt bis zu 600kcal und der Nachbrenneffekt hält bis zu 2 Stunden an!

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freie Plätze/ Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

VHS