Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Präventive Funktionsgymnastik

ab Mo., 14.9., 20:00 - 21:30 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2.
Anzahl Treffen: 20 , Kosten: 105,00 €

Gymnastische Übungs- und Trainingsmethoden, um die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. So stärkt das Core-Training den Körperkern und baut den Körper von innen her auf. Mit diesem Programm stärkt man die tiefliegende Muskulatur und sorgt für einen funktionierenden Bewegungsapparat. Dieses präventive Sportprogramm sorgt HEUTE für mehr Wohlbefinden und MORGEN für ein besseres Altersgefühl. Interessierte sind herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen. Bitte Matte mitbringen.
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auf Warteliste bodyART®

ab Do., 17.9., 19:30 - 20:30 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 75,00 €

Suchst Du einen Kurs, der sowohl Deinen Körper kräftigt als auch Deinen Geist entspannt? Einen Kurs, der Dich körperlich fordert und Dir zugleich neue Energie gibt? Dann bist Du beim bodyART® genau richtig! Das ganzheitliche Kursprogramm basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital. Dieser Kurs ist eher für Menschen, die schon Erfahrung mit Körperarbeit und Fitness haben.
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk und Socken mitbringen. Turnschuhe werden nicht benötigt.
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freie Plätze Beckenbodentraining für jedes Alter

ab Mo., 9.11., 18:00 - 19:00 Uhr in Raum wird noch bekannt gegeben.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 45,00 €

Ist der Beckenboden schwach, kann das ziemlich unangenehm sein. Ein Beckenbodentraining für eine starke und gesunde Mitte ist daher für Frauen und Männer sinnvoll, und für jede Altersklasse, von 20 bis 90. Wann helfen Beckenbodenübungen? Die Übungen helfen bei vielen verschiedenen Beschwerden, natürlich bei Senkungsbeschwerden und Inkontinenz, aber auch bei Rückenschmerzen oder bei Instabilität des Beckens und der Eingeweide, zudem kann ein kräftiger Beckenboden eine bessere sexuelle Erlebnisfähigkeit zur Folge haben.
Die Dozentin ist Hebamme.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Geführte Winter-Outdoor-Touren

ab Do., 12.11., 9:00 - 14:00 Uhr in Treffpunkt: Tourist Information Brannenburg.
Anzahl Treffen: 9 , Kosten: 0,00 €

Sie wandern gern und lassen sich auch von Wind und Wetter nicht davon abhalten? Sie möchten das aber gern in Gesellschaft tun? Dann sind Sie hier genau richtig! Bei unseren von einer staatlich geprüften Wanderleiterin geführten Outdoor-Touren erwandern wir gemeinsam unser schönes Inntal - und das (fast) bei jedem Wetter, gegebenenfalls auch mit Schneeschuhen. Sie sollten ca. 2 bis 3 Stunden und ca. 400 Höhenmeter in normalem Tempo wandern können.
Treffpunkt ist an der Tourist Information Brannenburg, von dort aus fahren die Teilnehmer im eigenen Auto zum Startpunkt. Die Dauer der Wanderungen variiert, in den meisten Fällen wird die Wanderung mit einem gemütlichen Mittagessen in einer Alm oder Wirtshaus enden.
Die Gebühr von 8,00 € wird zu Beginn jeder Tour bar eingesammelt.
Aus versicherungstechnischen Gründen bitte anmelden.
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freie Plätze bodyART®

ab Do., 3.12., 19:30 - 20:30 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 75,00 €

Suchst Du einen Kurs, der sowohl Deinen Körper kräftigt als auch Deinen Geist entspannt? Einen Kurs, der Dich körperlich fordert und Dir zugleich neue Energie gibt? Dann bist Du beim bodyART® genau richtig! Das ganzheitliche Kursprogramm basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital. Dieser Kurs ist eher für Menschen, die schon Erfahrung mit Körperarbeit und Fitness haben.
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk und Socken mitbringen. Turnschuhe werden nicht benötigt.
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Kontakt

Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

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