Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze/ Anmeldung möglich bodyART®

ab Do., 6.2., 19:30 - 20:30 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 75,00 €

Suchst Du einen Kurs, der sowohl Deinen Körper kräftigt als auch Deinen Geist entspannt? Einen Kurs, der Dich körperlich fordert und Dir zugleich neue Energie gibt? Dann bist Du beim bodyART® genau richtig! Das ganzheitliche Kursprogramm basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital. Dieser Kurs ist eher für Menschen, die schon Erfahrung mit Körperarbeit und Fitness haben.
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk und Socken mitbringen. Turnschuhe werden nicht benötigt.
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auf Warteliste Indoor-Bootcamp

ab Fr., 7.2., 18:00 - 18:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 9 , Kosten: 69,00 €

Fit werden? Ja gerne! Zeitsparend trainieren? Unbedingt! Gemeinsam im Team über die eigenen Grenzen hinaus gehen? Absolut!
Bootcamp ist ein H. I. T (high interval training), das die fünf motorischen Grundfähigkeiten trainiert: Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Unter Anleitung eines erfahrenen Personal Trainers absolvieren wir verschiedene Übungen, größtenteils mit dem eigenem Körpergewicht, in einer vorgegeben Zeit. Der Spaß und die richtige Ausführung der Übungen stehen dabei im Vordergrund. Netter Nebeneffekt: Man verbrennt bis zu 600kcal und der Nachbrenneffekt hält bis zu 2 Stunden an!
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Präventive Funktionsgymnastik

ab Mo., 17.2., 20:00 - 21:30 Uhr in Mittelschule Brannenburg, Aula, Kirchenstraße 40.
Anzahl Treffen: 18 , Kosten: 95,00 €

Gymnastische Übungs- und Trainingsmethoden, um die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. So stärkt das Core-Training den Körperkern und baut den Körper von innen her auf. Mit diesem Programm stärkt man die tiefliegende Muskulatur und sorgt für einen funktionierenden Bewegungsapparat. Dieses präventive Sportprogramm sorgt HEUTE für mehr Wohlbefinden und MORGEN für ein besseres Altersgefühl. Interessierte sind herzlich zu einem Schnuppertraining eingeladen. Bitte Matte mitbringen.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Berglaufen für Einsteiger und Genießer

ab Mo., 20.4., 18:30 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 25,00 €

Wer möchte sich nicht nach einem stressigen Tag noch einmal sportlich betätigen? Ganz entspannt werden wir an 6 Treffen ca. 1 Stunde am Abend in und um Brannenburg laufen gehen. Dabei steht der Leistungsgedanke nicht im Vordergrund, sondern die Freude am Sport und an der Natur! Blutige Einsteiger, aber auch Genießer sind bei unserer Laufgruppe herzlich willkommen!
Du solltest ca. 60 min mit ca. 250 HM in einem lockeren Tempo laufen können.
Erster Treffpunkt ist der Rathausparkplatz / VHS in Brannenburg.
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freie Plätze Berglauf Touren im Inntal

ab Di., 21.4., 18:00 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 30,00 €

Die verschiedenen Alm-, Forst- und Waldwege in der Umgebung von Brannenburg eignen sich bestens zum Berglaufen und Joggen. Wer als ambitionierter Läufer Spaß hat, die heimische Bergwelt zu erkunden, ist hier bestens aufgehoben. Du solltest ca. 90 min mit ca. 400 HM in einem lockeren Tempo laufen können. Bei uns steht nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund, sondern die Freude am Laufen und der Natur. Erster Treffpunkt ist der Rathausparkplatz / VHS in Brannenburg.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Der Mama-Baby-Outdoor-Kurs

ab Mi., 29.4., 9:00 - 11:00 Uhr in Treffpunkt: Tourist Info Brannenburg.
Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 49,00 €

Nach der Geburt steht erst einmal das Baby im Vordergrund. Oft vergessen die Mamas dabei ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Der Mama-Baby-Outdoor-Kurs will Sie motivieren, regelmäßig Sport unter Gleichgesinnten zu treiben und dabei wieder mehr Kondition und Ausdauer aufzubauen - und das an der frischen Luft! Wir treffen uns einmal wöchentlich und werden dabei mit dem Kinderwagen oder mit der Babytrage/Kraxe durch unsere schöne Landschaft und auf die umliegenden Berggipfel wandern. Still- bzw. Baby-Strampel-Pausen sind selbstverständlich im Kursablauf eingeplant.
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auf Warteliste Bootcamp

ab Fr., 8.5., 18:00 - 18:45 Uhr in Montessorihaus - Garten.
Anzahl Treffen: 9 , Kosten: 69,00 €

Fit werden? Ja gerne! Zeitsparend trainieren? Unbedingt! Gemeinsam im Team über die eigenen Grenzen hinaus gehen? Absolut! Und das alles an der frischen Luft, bei (fast) jedem Wetter!
Bootcamp ist ein H. I. T (high interval training), das die fünf motorischen Grundfähigkeiten trainiert: Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Unter Anleitung eines erfahrenen Personal Trainers absolvieren wir verschiedene Übungen, größtenteils mit dem eigenem Körpergewicht, in einer vorgegeben Zeit. Der Spaß und die richtige Ausführung der Übungen stehen dabei im Vordergrund. Netter Nebeneffekt: Man verbrennt bis zu 600kcal und der Nachbrenneffekt hält bis zu 2 Stunden an!
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Kontakt

Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

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