Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Lauftraining für leicht Fortgeschrittene START AM 21.06.!

ab Mo., 1.3., 18:00 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 30,00 €

Wer möchte sich nicht nach einem stressigen Tag noch einmal sportlich betätigen? Ganz entspannt werden wir am Abend in und um Brannenburg laufen gehen und quasi "nebenbei" unsere Fitness verbessern.
In diesem abwechslungsreichen Laufkurs nutzen wir unsere schöne Natur und die Umgebung für unsere Trainingsinhalte: Da gibt es Kräftigungsübungen an der Parkbank, Dehnungseinheiten am Gartenzaun und Lauftechnik im Gelände, im Wald und auf Wiesen. Damit und mit Hilfe des Lauf-ABCs verbessern auch Genussläufer ohne Druck ihre Kondition und Koordination.
Du solltest 60 - 90 min mit ca. 250 HM in einem lockeren Tempo laufen können, für reine Anfänger ist der Kurs also nicht geeignet.
Erster Treffpunkt ist der Rathausparkplatz / VHS in Brannenburg.
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auf Warteliste Outdoor Bodywheight Fitness

ab Fr., 11.6., 18:00 - 18:45 Uhr in Garten des Montessori Kinderhauses, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 39,00 €

Im Sommer geht's ins Freie: Beim Outdodor-Bodyweight Fitness absolvieren wir unseren Mix aus Zirkel- oder Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht an der firschen Luft. Bei diesem intensiven Workout werden nicht einezelne Muskelgruppen isoliert angesprochen, sondern Bewegungsabläufe trainiert. Dadurch kannst Du Dich geschmeidiger bewegen, damit das Risiko von Verletzungen senken und gleichzeitig nachhaltig Kalorien verbrennen und sehr effektiv trainieren. Ganzkörperfitness für einen gesunden und fitten Alltag.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Der Mama-Baby-Outdoor-Kurs

ab Do., 17.6., 9:00 - 11:00 Uhr in Treffpunkt: Tourist Info Brannenburg.
Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 49,00 €

Nach der Geburt steht erst einmal das Baby im Vordergrund. Oft vergessen die Mamas dabei ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Der Mama-Baby-Outdoor-Kurs will Sie motivieren, regelmäßig Sport unter Gleichgesinnten zu treiben und dabei wieder mehr Kondition und Ausdauer aufzubauen - und das an der frischen Luft! Wir treffen uns einmal wöchentlich und werden dabei mit dem Kinderwagen oder mit der Babytrage/Kraxe durch unsere schöne Landschaft und auf die umliegenden Berggipfel wandern. Still- bzw. Baby-Strampel-Pausen sind selbstverständlich im Kursablauf eingeplant.
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fast ausgebucht Vinyasa Yoga - der fließende Yogastil - Sommer-Outdoorkurs

ab Mi., 23.6., 19:00 - 20:00 Uhr in Steinbergplatz an der Wendelsteinbahn, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 40,00 €

Yoga in der freien Natur ist ein besonders intensives Erlebnis. Die fließenden Bewegungen, die Atmung und die Konzentration zusammen mit den Geräuschen, der Luft und den Gerüchen können uns erden und unseren Geist zur Ruhe bringen. Vinyasa Yoga fordert nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Decke, ggf. Sitzkissen.
Bei schlechtem Wetter können Treffen entfallen (die Kursgebühr wird erst am Ende des Kurses eingezogen).
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Vinyasa Yoga für Einsteiger - Sommer-Outdoorkurs

ab Mi., 23.6., 18:00 - 19:00 Uhr in Steinbergplatz an der Wendelsteinbahn, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 40,00 €

Yoga in der freien Natur ist ein besonders intensives Erlebnis. Die fließenden Bewegungen, die Atmung und die Konzentration zusammen mit den Geräuschen, der Luft und den Gerüchen können uns erden und unseren Geist zur Ruhe bringen. Vinyasa Yoga fordert nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Decke, ggf. Sitzkissen.
Bei schlechtem Wetter können Treffen entfallen (die Kursgebühr wird erst am Ende des Kurses eingezogen).
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Kontakt

Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

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