Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze Berglauftraining für Einsteiger mit wenig Erfahrung

ab Mo., 19.9., 18:00 - 19:30 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz.
Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 35,00 €

Wer möchte sich nicht nach einem stressigen Tag noch einmal sportlich betätigen? Ganz entspannt werden wir am Abend in und um Brannenburg laufen gehen und quasi "nebenbei" unsere Fitness verbessern.
In diesem abwechslungsreichen Laufkurs nutzen wir unsere schöne Natur und die Umgebung für unsere Trainingsinhalte: Da gibt es Kräftigungsübungen an der Parkbank, Dehnungseinheiten am Gartenzaun und Lauftechnik im Gelände, im Wald und auf Wiesen. Damit und mit Hilfe des Lauf-ABCs verbessern auch Genussläufer ohne Druck ihre Kondition und Koordination.
Du solltest 45 - 60 min in einem lockeren Tempo laufen können.
Erster Treffpunkt ist der Rathausparkplatz / VHS in Brannenburg.

freie Plätze Berglaufen für alle

ab Di., 27.9., 17:30 - 19:00 Uhr in Treffpunkt Rathausparkplatz.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 42,00 €

Die verschiedenen Alm-, Forst- und Waldwege in der Umgebung von Brannenburg eignen sich bestens zum Berglaufen und Joggen. Wer als ambitionierter Läufer Spaß hat, die heimische Bergwelt zu erkunden, ist hier bestens aufgehoben. Trainiert wird hier nicht nur die Kondition, es gibt auch fachkundige Anleitung zu Laufschule, Koordination, Balance, Atemtechnik und Trainingsplan.
Du solltest ca. 90 min mit ca. 400 HM in einem lockeren Tempo laufen können.
Bei uns steht nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund, sondern die Freude am Laufen und der Natur. Auch Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Erster Treffpunkt ist der Rathausparkplatz / VHS in Brannenburg.

freie Plätze Barfuß Erlebnis Workshop

ab Sa., 1.10., 11:00 - 13:00 Uhr in Treffpunkt: Parkplatz an der Wendelstein Zahnradbahn Brannenburg.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 19,00 €

In diesem Workshop lernen Sie mehr über den Fuß und seine natürlichen Funktionen. Sie erfahren, wie mit einfachen Übungen der Fuß gestärkt und Schmerzen vermieden oder vermindert werden können. Verbreitete Fehlstellungen und Fußprobleme werden dabei thematisiert. Auf einem kleinen Spaziergang entdecken wir das Gehen neu, erspüren verschiedene Untergründe und lassen den Fuß wieder seine natürlichen Funktionen ausüben.
Im Anschluss steht die Dozentin (Barefoot Movement Coach/Physiotherapeutin) gerne für Fragen zu Verfügung.
Bitte ein kleines Handtuch mitbringen.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Lama-Trekking für Familien

ab Sa., 15.10., 11:00 - 14:00 Uhr in Treffpunkt Bichl 19 1/4.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 36,00 €

Ein Erlebnis der besonderen Art ist eine Wanderung mit den freundlichen Lamas von Elisabeth Astner. Los geht's am Stall, wo ihr die Lamas kennen lernt, putzt und schon viel über diese sanftmütigen, neugierigen Tiere und den Umgang mit ihnen lernt. Danach geht's auf Tour in die Natur, wo wir auch eine gemütliche Brotzeitpause einlegen (Brotzeit bitte selbst mitbringen). Ihr werdet sehen: Ein Tag mit den Tieren in der Natur erdet, entspannt und ist unvergesslich für die ganze Familie.
Hinweise:
Kinder ab 8 Jahren dürfen ein Lama führen.
Bitte achten Sie auf wetterentsprechende Kleidung und Schuhwerk. Wir gehen ca. 7 km, der Weg ist auch mit dem Kinderwagen gut zu bewältigen.
Die aktuellen Corona Hygienemaßnahmen erfahren Sie vor der Tour.

Preise:
Familie (2 Erwachsene, 2 Kinder, 2 Lamas) 90 Euro
1 Erwachsener + 1 Kind + 1 Lama 45 Euro
1 Erwachsener + 1 Lama 36 Euro
Kinder ab 8 Jahren + 1 Lama 27 Euro
Begleitpersonen 18 Euro

freie Plätze/ Anmeldung möglich Lama-Trekking für Familien

ab Sa., 14.1., 11:00 - 14:00 Uhr in Treffpunkt Bichl 19 1/4.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 36,00 €

Ein Erlebnis der besonderen Art ist eine Wanderung mit den freundlichen Lamas von Elisabeth Astner. Los geht's am Stall, wo ihr die Lamas kennen lernt, putzt und schon viel über diese sanftmütigen, neugierigen Tiere und den Umgang mit ihnen lernt. Danach geht's auf Tour in die Natur, wo wir auch eine gemütliche Brotzeitpause einlegen (Brotzeit bitte selbst mitbringen, dazu gibt's Glühwein und Kinderpunsch). Ihr werdet sehen: Ein Tag mit den Tieren in der Natur erdet, entspannt und ist unvergesslich für die ganze Familie.
Hinweise:
Kinder ab 8 Jahren dürfen ein Lama führen.
Bitte achten Sie auf wetterentsprechende Kleidung und Schuhwerk. Wir gehen ca. 7 km, der Weg ist auch mit dem Kinderwagen gut zu bewältigen.
Die aktuellen Corona Hygienemaßnahmen erfahren Sie vor der Tour.

Preise:
Familie (2 Erwachsene, 2 Kinder, 2 Lamas) 90 Euro
1 Erwachsener + 1 Kind + 1 Lama 45 Euro
1 Erwachsener + 1 Lama 36 Euro
Kinder ab 8 Jahren + 1 Lama 27 Euro
Begleitpersonen 18 Euro

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freie Plätze/ Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

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Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

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