Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Therapeutische Gymnastik - BEGINN VERSCHOBEN

ab Fr., 19.2., 11:15 - 12:15 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Sanfte und gelenkschonende Gymnastik mit einem den Teilnehmern angepassten Tempo. Gut geeignet auch für Senioren/innen sowie Personen mit Verletzungen, die langsam wieder anfangen können zu trainieren.
Die Dozentin ist Physiotherapeutin.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode - BEGINN VERSCHOBEN

ab Mi., 24.2., 17:30 - 18:45 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Leichtigkeit - Lebensfreude - weniger Schmerzen - Wollen Sie wissen, wie das geht?
Leichtigkeit - Durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe erforschen Sie in diesem Kurs Möglichkeiten, Bewegungen im Alltag einfacher und leichter auszuführen.
Lebensfreude - Lernen Sie sich besser kennen in Bezug auf Fühlen, Wahrnehmen, Denken und Handeln. Auch können Sie auf diesem Weg in körperliche Balance kommen, die sich positiv auf Ihr Denken und Fühlen auswirkt und unmittelbar zu mehr Optimismus führt.
Weniger Schmerzen - Erleben Sie Verbesserung in alltäglichen Bewegungsabläufen wie Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen.
Unser Ziel ist es, langfristig Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen (auch chronischer Art) zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, Decke, Matte, Kissen und Socken.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Qi Gong - BEGINN VERSCHOBEN

ab Di., 2.3., 19:45 - 20:45 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Im ersten Teil dieses Kurs erlernen Sie Varianten des Fünf-Elemente-Qigong, sanfte Bewegungssequenzen, die in einem ruhigen Atemrhythmus meditativ wiederholt werden. Die Abfolge steht für die fünf Wandlungsphasen in der Natur: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Die Elemente stehen im ständigen Wandel und beeinflussen sich gegenseitig.
Der zweite Teil des Kurses ist den acht Brokaten gewidmet, einer Reihe von acht Qigong Übungen, bei denen die äußere, körperliche Arbeit im Vordergrund steht.
Zum Kurs erhalten Sie ein Skript und eine Kurs-DVD.
Bitte Getränk mitnehmen, keine Schuhe nötig.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Vinyasa Yoga - der fließende Yogastil - ONLINE

ab Mi., 3.3., 19:15 - 20:15 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Für Fortgeschrittene
Yoga schenkt uns die Möglichkeit, die Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe zu bringen und unsere innere Balance zu finden.
Die fließenden Übergänge des Vinyasa Yogas fordern nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.
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freie Plätze Yoga - Atmung, Bewegung & Entspannung - BEGINN VERSCHOBEN

ab Mi., 3.3., 8:30 - 10:00 Uhr in TSV-Mehrzweckraum im Sportpark, Am Sportplatz 1, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 9 , Kosten: 89,00 €

Im Yoga gibt es unterschiedliche Ansätze für das Praktizieren von Asanas, von Körperübungen. Der Übende hat z. B. die Möglichkeit, den Atem während der Übung zu Führen oder ihn freizulassen und dabei ist es interessant, die unterschiedliche Wirkungsweise auf die Bewegung zu beobachten. Welche Übungsformen entstehen bei einer freien Atmung und welche bei einer geführten? Durch die aufmerksame Übungsweise entstehen erste Erkenntnisse über die Zusammenhänge von Atmung, Bewegung und Entspannung. In diesem Kurs werden verschiedene Grundübungen des Hatha-Yoga und einfache Atemübungen erlernt und praktiziert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte und evtl. ein Kissen mitbringen.
Kein Treffen am 17.03.21.
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freie Plätze Klangabend zur Entspannung - "Die Wassersäule"

ab Fr., 12.3., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Die Spinnweben, innerlich wie äußerlich, die sich im Laufe des Winters angesammelt haben, werden wir an diesem Abend mit Wasser aus einer frischen Quelle wegwaschen, den gesamten Körper durchspülen. Reinigen von Müdigkeit, Anspannung und Stress. Neue Lebendigkeit spüren. Keine Angst, man wird dabei nicht nass!
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.
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freie Plätze Resilienz-Forum - Sein eigenes mentales Kraftpotential kennenlernen"

ab Sa., 13.3., 16:00 - 18:00 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 2.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 20,00 €

In diesem digitalen Forum wollen wir uns nach einer kurzen Vorstellungsrunde zum Thema Resilienz / Widerstandskraft in Coronazeiten austauschen. Das Ziel ist, im offenen Gespräch uns durch positive Gedanken und Erfahrungen gegenseitig zu stärken, neue Ideen und Inspirationen zu erfahren und die eigene Denkweise in Optimismus zu üben. Der großen Frustration wollen wir hier ganz bewußt keinen Raum geben.

Bei Interesse soll dieses Forum Auftakt sein, um das Thema Resilienz weiter zu vertiefen.
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freie Plätze Augen QiGong

ab Sa., 20.3., 9:00 - 12:00 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 2.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 20,00 €

Beschreibung: Das Qi also die Energie fließen lassen . Das stärkt auch die Augen. Und mit ein paar kleinen Übungen kann man die Augen von der PC-Arbeit entspannen, die Schärfe trainieren oder den Augenmuskel einfach so trainieren, um die großen und kleinen Zeilen lesen zu können. Bitte Schreibunterlagen und ein Getränk mitbringen.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Nanas Online Vortrag - "Wunderwerk Leber"

ab Di., 27.4., 19:00 - 20:30 Uhr in Online-Veranstaltung.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 15,00 €

Als zentrales Stoffwechselorgan spielt die Leber bei der Entgiftung des Körpers eine wichtige Rolle. Wie die Leber funktioniert, wie wir unserer Leber mit gesunder Lebensweise Gutes tun und sie stärken können, erklärt die Heilpraktikerin, Homöopathin und Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin Susanne Bernegger-Flintsch in ihren Online-Vortrag. Damit wir Ihnen am Veranstaltungstag einen Zugangs-Link übermitteln können bitten wir Sie, unbedingt bei der Anmeldung.
Ihre E-Mail-Adresse anzugeben. Anmelde- und Stornoschluss: 23.04.21
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freie Plätze Sommeryoga

ab Di., 4.5., 8:30 - 9:45 Uhr in Wendelsteinhalle, Schlossstr. 2.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 65,00 €

Dass Atemübungen eine Tiefenwirkung auf den gesamten Körper v.a. auch auf das Gehirn haben, ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich belegt. Bei den anfänglichen, sehr anstrengenden Körperübungen und den anschließenden Techniken zum Entspannen richten wir die Aufmerksamkeit daher immer wieder auf die Atmung und lassen ein völlig neues Körpergefühl entstehen. Wir aktivieren alle Muskeln und trainieren und dehnen besonders effektiv. Den Abschluss bilden ca. 15 Min. Atemübungen inkl. Schlussentspannung. Die Intensität der Übungen lässt sich sehr individuell gestalten.
Der Kurs ist auch sehr gut für Männer geeignet.
Bitte bringt eine rutschfeste Matte und eine kleine Decke mit und kleidet euch bequem.
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Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

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Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

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