Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode

ab Mi., 6.2., 10:00 - 11:15 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 75,00 €

Leichtigkeit - Lebensfreude - weniger Schmerzen - Wollen Sie wissen, wie das geht?
Leichtigkeit - Durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe erforschen Sie in diesem Kurs Möglichkeiten, Bewegungen im Alltag einfacher und leichter auszuführen.
Lebensfreude - Lernen Sie sich besser kennen in Bezug auf Fühlen, Wahrnehmen, Denken und Handeln. Auch können Sie auf diesem Weg in körperliche Balance kommen, die sich positiv auf Ihr Denken und Fühlen auswirkt und unmittelbar zu mehr Optimismus führt.
Weniger Schmerzen - Erleben Sie Verbesserung in alltäglichen Bewegungsabläufen wie Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen.
Unser Ziel ist es, langfristig Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen (auch chronischer Art) zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, Decke, Matte, Kissen und Socken.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Ganzheitlich Gesund

ab Do., 7.2., 19:00 - 20:00 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 15 , Kosten: 119,00 €

Du möchtest beweglicher, kraftvoller und möglichst schmerzfrei deinen Alltag bewältigen, die Grundprinzipien der Bewegungstherapie verstehen und ein neues Körpergefühl entwickeln? In diesem ganzheitlich ausgerichteten Bewegungs- und Bewusstseinstraining gewinnst du Einblicke in die natürliche Aufrichtung und den Halteapparat deiner Wirbelsäule, in die Bedeutung der unteren und oberen Extremitäten für ein schmerzfreies Bewegen im Alltag und kultivierst mit Hilfe einfacher Ausrichtungsprinzipien ein neues Körpergefühl.
Die Übungen stammen aus dem Reha Sport, Feldenkrais, Medical Yoga, und dem Pain Free Ansatz. Sie sind alltagstauglich, um eine nachhaltig positive Wirkung zu entfalten.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Entspannung und Japanisches Heilströmen - eine effektive Kombination

ab Fr., 8.2., 19:00 - 21:00 Uhr in Evgl. Diakonie Brannenburg, Kirchenstraße 6, Jugendraum.
Anzahl Treffen: 3 , Kosten: 39,00 €

Ein entspannter und erholter Start ins Wochenende für Paare, Freunde/innen, Familienangehörige usw.:
Die Herausforderungen in Beruf, Familie und Alltag lassen uns zuweilen die Nähe zueinander und die Aufmerksamkeit füreinander vergessen. Es fällt uns schwer, die Belastungen loszulassen, abzustreifen und uns auf ein entspanntes und erholsames Wochenende zu freuen. Mit unserem Kursangebot wollen wir Ihnen genau dies ermöglichen.

Daniela Krämer-Charles wird Sie in der ersten Stunde mit einer Mischung aus Atem-, Yoga- und Entspannungsübungen sowie -massagen für Partner vertraut machen.

Diese gute Ausgangslage wird Christina Erdl nutzen, um Körper, Geist und Seele weiter zu regenerieren. Dies geschieht mit Japanischem Heilströmen, wo zwei Energiepunkte am Körper durch sanftes Halten miteinander verbunden werden, welche die Selbstheilungskräfte anregen. Auch hier werden Sie sich gegenseitig behandeln.

Erfrischt und entspannt starten Sie dann ins Wochenende.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich T'ai Chi Aufbaukurs

ab Do., 14.2., 9:00 - 10:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Straße 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 69,00 €

Teil 2 der (dreiteiligen) Kurzform nach Kobayashi

Dieser Kurs ist die Weiterführung des Einführungskurses und geeignet für alle, die bereits einen Einführungskurs besucht haben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und flache Hallen-Schuhe oder dicke rutschfeste Socken.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich "Achtsamkeit" - Basis-Workshop

ab Sa., 16.2., 9:00 - 12:00 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 3.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 28,00 €

Bist du das Instrument oder bist du sein Spieler? Bist du der Taktgeber deines Lebens oder wirst du gelebt?
Wenn du dich ehrlich fragst und feststellst, dass du noch nicht dein ureigenes Lied spielst, ist es vielleicht an der Zeit, inne zu halten, in deine inneren Räume hinein zu lauschen.
Nicht nur privat, sondern auch in der Arbeitswelt gewinnt das Thema Achtsamkeit zunehmend an Bedeutung. Der Nutzen einer regelmäßig praktizierten Achtsamkeit am Arbeitsplatz wird als Gewinn für Mitarbeiter und Betriebe erkannt und trägt zu einer neuen Organisationskultur bei. Lernen Sie hier einige bewährte Grundprinzipien von Achtsamkeit kennen: Wahrnehmung durch alle Sinne, körperorientiert, atemorientiert, herzzentriert und nehmen Sie die Inspiration für eine eigene alltagstaugliche Übungspraxis mit nach Hause.
Die in diesem Workshop vermittelte Achtsamkeit richtet sich nach innen und bildet die Grundlage für stille Meditation.
Dieser Workshop ist die Grundlage für die Intensivierungs-Workshops.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Naturmeditation - "Der sichere Raum - Lichtkraft"

ab Fr., 15.3., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Diakonie Brannenburg, Kirchenstraße 6, Jugendraum.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Klar sind wir alle groß, stark und stehen mitten im Leben. Doch wenn zu viel einstürmt, dann verliert man plötzlich seine eigene Mitte. In dieser Naturmeditation finden Sie wieder Raum für sich. Sich selbst spüren, innerlich ruhig werden und zu seiner Mitte zurückkehren.
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Naturmeditation - "Der sichere Raum - Wurzelkraft"

ab Fr., 22.3., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Diakonie Brannenburg, Kirchenstraße 6, Jugendraum.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Es passiert ganz rasch, dass wir neben uns stehen und unsere Klarheit verlieren. Dann ist es Zeit sich wieder zu verwurzeln, um den festen Stand im Leben wieder zu finden.
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.
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freie Plätze "Achtsamkeit" - Intensivierungs-Workshop: Ja zum Leben sagen - bedingungslos

ab So., 24.3., 9:00 - 12:00 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 3.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 28,00 €

Eine allumfassende Achtsamkeit erfordert ein Anerkennen von ALLEM, was ist, egal ob es als angenehm oder unangenehm empfunden wird, ob es unsere Wünsche befeuert oder unsere Ängste herauf beschwört. Wer den Duft der Rose erfahren will, muss auch ertragen können, den Misthaufen zu riechen. Eine wirkliche Offenheit für beides erfordert viel inneren Raum - und dies ist keine Frage des Intellekts oder des mentalen Wollens. Es ist vielmehr ein Zulassen durch das Herz. Um dieses Zu- und Einlassen geht es bei der Vertiefung der Achtsamkeit in diesem Workshop. Geankert durch das eigene Herz und geborgen von dem Wissen, unauslöschlich immer auch Teil eines größeren Ganzen zu sein, geht diese meditative Reise ein Stück weit ins Unbekannte und gleichzeitig kann sie intimer und persönlicher nicht sein.
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freie Plätze Japanisches Heilströmen - Basiskurs

ab Fr., 5.4., 19:00 - 20:00 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 4 , Kosten: 25,00 €

Japanisches Heilströmen ist eine alte und unkomplizierte Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Man kann es sich als Akupunktur mit den Händen vorstellen. Es reicht aus, wenn Sie die Energiepunkte des Körpers sanft mit der (eigenen) Hand halten. Dies löst Blockaden auf den Energiebahnen. Heilströmen ist vielfältig einsetzbar und kann tiefgehende Auswirkungen haben, z.B. bei Verspannungen, zur Stärkung des Immunsystems, zur Entgiftung, zur Förderung von erholsamem Schlaf. Ihre Hände sind Kraftwerke und Starthilfekabel - legen Sie sie an die richtigen Stellen!
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen.
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freie Plätze Naturmeditation - "Unbegrenzte Freiheit auf dem Berggipfel"

ab Fr., 12.4., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Diakonie Brannenburg, Kirchenstraße 6, Jugendraum.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Das Frühjahr ist da und die Bäume treiben aus. Genauso die Gedanken und Ideen. Und für einen neuen Anfang braucht man Luft, Freiheit und einen weiten Blick. Stehen Sie auf einem Berg und spüren die unbegrenzte Freiheit der Gedanken und Empfindungen.
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.
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Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

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Während des Semesters:

Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

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