Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Bewusstheit durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode

ab Mi., 30.11., 17:30 - 18:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 9 , Kosten: 68,00 €

Leichtigkeit - Lebensfreude - weniger Schmerzen - Wollen Sie wissen, wie das geht?
Leichtigkeit - Durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe erforschen Sie in diesem Kurs Möglichkeiten, Bewegungen im Alltag einfacher und leichter auszuführen.
Lebensfreude - Lernen Sie sich besser kennen in Bezug auf Fühlen, Wahrnehmen, Denken und Handeln. Auch können Sie auf diesem Weg in körperliche Balance kommen, die sich positiv auf Ihr Denken und Fühlen auswirkt und unmittelbar zu mehr Optimismus führt.
Weniger Schmerzen - Erleben Sie Verbesserung in alltäglichen Bewegungsabläufen wie Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen.
Unser Ziel ist es, langfristig Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen (auch chronischer Art) zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, Decke, Matte, Kissen und Socken.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Kräuterweiberl & Wurzelsepp - mit Heilpflanzen durchs Jahr

ab Di., 17.1., 18:30 - 21:30 Uhr in VHS Kursraum, Raubling Bahnhofstraße 6, Raum 1.
Anzahl Treffen: 0 , Kosten: 59,00 €

Diese Workshop-Reihe begleitet durch das Kräuterjahr. Die meisten Heilpflanzen haben ihre Zeit und auch die traditionellen Anwendungen wiederholen sich in einem natürlichen Rhythmus. Im Frühjahr regen die ersten wilden Grünen den Stoffwechsel an und helfen zu entgiften und den Winter aus dem Organismus zu schütteln. Im Sommer, voller Blütenpracht, Farben und Aromen, schüttet Mutter Natur ihr Füllhorn aus: Dann geht es ans Sammeln und Konservieren.
An 3 Abenden werden die wichtigsten Heilpflanzen, Kräuter, Bäume und Wildfrüchte in umfangreichen Portraits vorgestellt und durch neueste wissenschaftliche Resultate ergänzt. Dazu kommt mythologisches und ethnologisches Wissen - und so uralte Verbindungen wieder hergestellt.
Für jeden Workshop gibt es ein Skript mit Infos und vielen Rezepten, sowie zum Abschluss eine Teilnahme-Bescheinigung.
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freie Plätze Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

ab Mo., 27.2., 18:30 - 19:30 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 59,00 €

Sind Sie häufig gestresst und kommen schwer zur Ruhe? Gerade wenn Sie jemand sind, der nicht leicht vom Alltag "abschalten" kann, könnte die Progressive Muskelentspannung DER Weg zur Entspannung sein.
Die Methode ist einfach, aber wirkungsvoll und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Mit ihr lassen sich nicht nur körperliche Verspannungen lösen, auch Geist und Seele können zur Ruhe kommen. Um eine optimale und sanfte Wirkung auf die Seele zu erreichen, wird der Kurs abgerundet mit Entspannungsreisen und den Klängen der tibetischen Klangschalen.
Bitte mitbringen: Isomatte, warme Socken, kleines Kissen und Decke.
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freie Plätze Meditation in Bewegung - Tai-Chi und Qigong

ab Di., 28.2., 19:45 - 20:45 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 11 , Kosten: 77,00 €

Tai-Chi und Qigong sind meditative Bewegungsformen, die ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin haben.
Die fließenden Bewegungen werden wie in Zeitlupe mit höchster Konzentration ausgeführt und verbinden Körper- mit Atemübungen. Auch die westliche Medizin ist heute von ihrem gesundheitlichen Nutzen überzeugt: So wird u.a. die Körperhaltung trainiert, durch die tiefe Bauchatmung nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und gibt mehr Kohlendioxid ab und der meditative Anteil der Übungen stabilisiert das vegetative Nervensystem.
Das Training ist für jede Altersklasse geeignet.
Bitte Getränk mitnehmen, keine Schuhe nötig.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Bewusstheit durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode

ab Mi., 1.3., 17:30 - 18:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 9 , Kosten: 75,00 €

Leichtigkeit - Lebensfreude - weniger Schmerzen - Wollen Sie wissen, wie das geht?
Leichtigkeit - Durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe erforschen Sie in diesem Kurs Möglichkeiten, Bewegungen im Alltag einfacher und leichter auszuführen.
Lebensfreude - Lernen Sie sich besser kennen in Bezug auf Fühlen, Wahrnehmen, Denken und Handeln. Auch können Sie auf diesem Weg in körperliche Balance kommen, die sich positiv auf Ihr Denken und Fühlen auswirkt und unmittelbar zu mehr Optimismus führt.
Weniger Schmerzen - Erleben Sie Verbesserung in alltäglichen Bewegungsabläufen wie Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen.
Unser Ziel ist es, langfristig Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen (auch chronischer Art) zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, Decke, Matte, Kissen und Socken.
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freie Plätze Begleitetes Fasten von zu Hause aus mit Wandern und Entspannungsabenden

ab Do., 2.3., 19:00 - 21:00 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 2.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 79,00 €

Mit einer Fastenwoche für Gesunde können wir in unserer Zeit des Überangebots lernen, was wirklich wichtig ist. Die stärkende und gesundheitsfördernde Kraft des kurzzeitigen Konsumverzichts hilft uns bei Entschlackung, Selbsterfahrung und Loslassen vom Alltag. Dieser Kurs ist für Fastenwillige geeignet, die die Vorteile des Gruppenfastens und des Fastenwandern von ZUhause aus nutzen möchten. Wir fasten nach der Buchinger-Methode mit Gemüsebrühe, Saft, Tee und Wasser. Regelmäßige Darmreinigungen und Leberwickel unterstützen die Entgiftung, Bewegung und Ruhe im Wechsel wirken wie Kosmetik von innen. Der Kurs kann auch berufsbegleitend besucht werden.
Der Kurs beginnt mit einem Informationsabend rund ums Fasten und den genauen Ablauf. Der eigentliche Fastenteil umfasst individuelle Entlastung sowie Ausleitung, begleitetes Fasten mit Programm und endet mit dem Fastenbrechen und anschließenden individuellen Aufbautagen. Die Fastentage verbringen Sie mit uns mit Wandern, und - je nach Verfügbarkiet - einigen VHS-Entspannungskursen. Daneben bleiben Zeit und Raum für Gespräche und Ruhe zur Innenschau.
Donnerstag 2.3.23: 19 -21Uhr: Allgemeiner Informationsabend in der VHS Brannenburg, Raum 2
Donnerstag, 9.3.23: 19 -20 Uhr: Thema Glaubern und Ausgabe von Glaubersalz.
Freitag, 10.3.23: Vormittag Glaubern in Eigenregie, 15-17 Uhr gemeinsame Wanderung (ca. 2 Std.)
Samstag,11.3.23: ca. 13.-16 Uhr gemeinsame Wanderung (ca. 2-3 Std.)
Sonntag, 12.3.23: ca. 13 - 16 Uhr gemeinsame Wanderung (ca. 2-3 Std.)
Montag, 13.3.23 + Dienstag, 14.3.23: Je nach Verfügbarkeit können u.U. Entspannungskurse der VHS besucht werden.
Mittwoch, 15.3.23, 19 - 20 Gesprächsrunde über Wohlbefinden und Infos über das Fastenbrechen und die Zeit nach dem Fastenbrechen
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Ismakogie - Bewusst bewegen im täglichen Leben

ab Mi., 8.3., 18:30 - 19:30 Uhr in Neubeuern, Hohenau-Schule, Turnraum, EG.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 69,00 €

Die Ismakogie ist eine von Frau Prof. Anne Seidel entwickelte Haltungs- und Bewegungslehre. Sie basiert auf der Theorie der körpereigenen Ordnungsgesetze. Diese werden Sie im Einsteigerkurs kennenlernen. Praktisch werden dazu einfache Übungen und alternative Bewegungsmuster vermittelt, die Sie mühelos in den Alltag integrieren können. Alltägliche Bewegungsabläufe verwandeln sich in ein regelmäßiges Workout. Wie nebenbei erlangen Sie ein neues Körperbewusstsein, Sie gewinnen an Ausstrahlung und Ihre Körperhaltung wird verbessert.
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freie Plätze Klangmeditation - Das innere Ruhebild

ab Fr., 31.3., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 15,00 €

Gelöst, gelöster, losgelöst werden, entspannen, ruhig werden und dann eintauchen in das eigene innerste Ruhebild mit Klang und sanften Vibrationen. Anschließend einen Titel finden für sein eigenes Ruhebild, noch einmal verankern, um es im Alltag jederzeit abrufbar zu haben.
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.
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freie Plätze Raus aus der Angst - endlich selbstbestimmt dein Leben genießen

ab Sa., 29.4., 9:00 - 13:00 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 2.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 39,00 €

Workshop

Angst, Anspannung und innere Unruhe rauben einem nicht nur Energie, sondern schränken oft auch den Alltag ein. Und gerade in so herausfordernden Zeiten wie jetzt ist es für viele Menschen schwierig, sich nicht von der allgemeinen diffusen Angst anstecken zu lassen. Und je mehr die innere Anspannung steigt, umso mehr engt sich unsere eigene Wahrnehmung ein und wir verlernen, die positiven Dinge, aus denen wir Kraft schöpfen, zu sehen.
In diesem Workshop werden dir die Zusammenhänge deiner Gedanken und Bilder, Gefühle und deiner Körperreaktionen aufgezeigt und wie du sie für dich nutzen kannst. Hier lernst du Techniken, wie du die Kontrolle über dein Kopfkino behältst und zu innerer Ruhe, Sicherheit und Entspannung kommen kannst. Die Techniken und Vorgehensweisen entstammen der Hypnotherapie, Traumatherapie und Verhaltenstherapie sowie Teile der Achtsamkeit.
Audios (CD oder Download) der im Workshop erlebten Übungen sind für im Preis inbegriffen.
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freie Plätze Natural Running - Einsteigerkurs

ab Mi., 10.5., 18:00 - 19:00 Uhr in Treffpunkt: Talstation Wendelsteinbahn.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 42,00 €

Für alle die Lust haben einmal das Joggen in seiner natürlichen Form als entspannte Fortbewegung des Menschen auszuprobieren-nämlich Barfuß oder in Barfußschuhen.
Wir legen die Grundlage, kräftigen die dafür benötigte Muskulatur und beginnen ganz langsam ohne Leistungsgedanken mit den ersten Jogging-Metern.
Geeignet auch für Jogging-Neulinge.
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Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

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Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

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