Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode

ab Mi., 11.9., 10:00 - 11:15 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 15 , Kosten: 95,00 €

Leichtigkeit - Lebensfreude - weniger Schmerzen - Wollen Sie wissen, wie das geht?
Leichtigkeit - Durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe erforschen Sie in diesem Kurs Möglichkeiten, Bewegungen im Alltag einfacher und leichter auszuführen.
Lebensfreude - Lernen Sie sich besser kennen in Bezug auf Fühlen, Wahrnehmen, Denken und Handeln. Auch können Sie auf diesem Weg in körperliche Balance kommen, die sich positiv auf Ihr Denken und Fühlen auswirkt und unmittelbar zu mehr Optimismus führt.
Weniger Schmerzen - Erleben Sie Verbesserung in alltäglichen Bewegungsabläufen wie Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen.
Unser Ziel ist es, langfristig Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen (auch chronischer Art) zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, Decke, Matte, Kissen und Socken.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Tai Chi Teil 3 - auch für Anfänger

ab Do., 19.9., 9:00 - 10:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Straße 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 11 , Kosten: 65,00 €

Teil 3 der (dreiteiligen) Kurzform nach Kobayashi

T'ai Chi ist ein schönes, chinesisches Übungssystem, das anspruchsvoll ist, aber dennoch in jedem Alter praktiziert werden kann. Es ist eine Gesundheitsübung mit meditativem Charakter. Der Körper wird gelockert und gleichzeitig gestärkt, der Geist ruhig und beweglich. Sie erlernen einen fließenden, harmonischen Bewegungsablauf in aufrechter Haltung, der von der Körpermitte geführt wird. Durch Entspannen, Loslassen, Konzentrieren und gutes Koordinieren können Sie Ihre inneren Batterien aufladen.
Dieser Kurs ist geeignet für alle, die im Sommer dabei waren, aber auch für Neulinge.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und flache Hallen-Schuhe oder dicke rutschfeste Socken.
Kein Treffen am 10.10.2019

freie Plätze Einführung ins Stille Qigong

ab Mo., 7.10., 19:00 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 3 , Kosten: 29,00 €

"Die Qigong-Praxis stärkt und nährt die Lebensenergie und verhilft uns zu einem gesunden, langen Leben und zu einer guten, lebensbejahenden geistigen Verfassung." (Meister Li im Vorwort zum Buch "Das Stille Qigong" von Ulli Olvedi).
In dieser Einführung wollen wir uns mit Übungen befassen, die uns für das Praktizieren des Stillen Qigong bereit machen. Wir lernen gemeinsam den kleinen Energiekreislauf und abschließende Übungen, die für eine erfolgreiche Übungspraxis ebenso von großer Bedeutung sind.
Stilles Qigong kann in jeder körperlichen Verfassung geübt werden, da es unabhängig von körperlicher Bewegungsfähigkeit ist.

freie Plätze Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

ab Mo., 7.10., 17:50 - 18:50 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 49,00 €

Die Methode der Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist leicht erlernbar und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Ziel ist es, die Anspannung bestimmter Muskelgruppen und die anschließende Entspannung bewusst zu erleben, den Unterschied zu spüren und die Methode in den oft stressgefüllten Alltag zu integrieren. So können z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Unruhe oder Verdauungsbeschwerden positiv beeinflusst werden. Der Kurs wird abgerundet mit Entspannungsreisen und den Klängen der tibetischen Klangschalen, um eine optimale und sanfte Wirkung auf die Seele zu erreichen. Bitte bringen Sie eine Isomatte, warme Socken, kleines Kissen und Decke mit.

freie Plätze Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Aufbaukurs

ab Mo., 7.10., 19:00 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 49,00 €

Dieser Kurs ist ein Folgekurs und geeignet für diejenigen, die mit Jacobsons Methode bereits vertraut sind. Wir werden nochmal intensiver auf die jeweiligen Muskelgruppen eingehen und diese auch mit unterschiedlicher Intensität spüren. Dazu werden Sie Jacobsons geistige Entspannung kennenlernen, um noch besser zu innerer Ruhe und körperlicher Entspannung zu gelangen und wieder mehr Energie für die Herausforderungen des Alltag zu bekommen. Vorkenntnisse aus dem Grundkurs erforderlich.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen oder Nackenrolle, bequeme Kleidung, warme Socken.

freie Plätze Klangabend zur Entspannung - Entspannung für Körper, Geist, Seele

ab Fr., 18.10., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Dieser Abend ist gut als Einstieg für die Klangentspannung geeignet. Legen Sie sich gemütlich hin, lassen Sie die Gedanken ziehen und befreien Sie Ihre Seele. Einfach mal nichts tun und Abstand vom Alltag nehmen.
Geübte Teilnehmer sind ebenfalls herzlich willkommen und können den Abend vom ersten Moment an genießen.
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.

freie Plätze Klangabend zur Entspannung - Der Mantel aus Wolkenlicht

ab Fr., 25.10., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Wenn Sie sich manchmal zu verletzlich fühlen und sich vor den negativen Kleinigkeiten nicht schützen können, dann hilft dieser Mantel aus Licht. Aktivieren Sie den persönlichen Schutzmantel, stärken Sie Ihre Aura und dämpfen Sie den Lärm der Welt ein wenig.
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.

freie Plätze Klangabend zur Entspannung - Jahreszeiten und innere Harmonie

ab Fr., 17.1., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Schließen Sie an diesem Abend das Jahr 2019 nochmal ganz bewusst ab. Reisen Sie entspannt und gelöst durch die kommenden Jahreszeiten und lassen Sie neue Ideen mit innerer Harmonie wachsen und gedeihen.
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.

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freie Plätze/ Anmeldung möglich
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Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
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VHS