VHS Brannenburg: Entspannung

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Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode
ab Mi., 29.1., 10:00 - 11:15 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 15 , Kosten: 95,00 €

Leichtigkeit - Lebensfreude - weniger Schmerzen - Wollen Sie wissen, wie das geht?
Leichtigkeit - Durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe erforschen Sie in diesem Kurs Möglichkeiten, Bewegungen im Alltag einfacher und leichter auszuführen.
Lebensfreude - Lernen Sie sich besser kennen in Bezug auf Fühlen, Wahrnehmen, Denken und Handeln. Auch können Sie auf diesem Weg in körperliche Balance kommen, die sich positiv auf Ihr Denken und Fühlen auswirkt und unmittelbar zu mehr Optimismus führt.
Weniger Schmerzen - Erleben Sie Verbesserung in alltäglichen Bewegungsabläufen wie Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen.
Unser Ziel ist es, langfristig Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen (auch chronischer Art) zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, Decke, Matte, Kissen und Socken.

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
ab Mo., 2.3., 17:50 - 18:50 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 59,00 €

Die Methode der Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist leicht erlernbar und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Ziel ist es, die Anspannung bestimmter Muskelgruppen und die anschließende Entspannung bewusst zu erleben, den Unterschied zu spüren und die Methode in den oft stressgefüllten Alltag zu integrieren. So können z.B. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Unruhe oder Verdauungsbeschwerden positiv beeinflusst werden. Der Kurs wird abgerundet mit Entspannungsreisen und den Klängen der tibetischen Klangschalen, um eine optimale und sanfte Wirkung auf die Seele zu erreichen. Bitte bringen Sie eine Isomatte, warme Socken, kleines Kissen und Decke mit.

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Aufbaukurs
ab Mo., 2.3., 19:00 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 59,00 €

Dieser Kurs ist ein Folgekurs und geeignet für diejenigen, die mit Jacobsons Methode bereits vertraut sind. Wir werden nochmal intensiver auf die jeweiligen Muskelgruppen eingehen und diese auch mit unterschiedlicher Intensität spüren. Dazu werden Sie Jacobsons geistige Entspannung kennenlernen, um noch besser zu innerer Ruhe und körperlicher Entspannung zu gelangen und wieder mehr Energie für die Herausforderungen des Alltag zu bekommen. Vorkenntnisse aus dem Grundkurs erforderlich.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen oder Nackenrolle, bequeme Kleidung, warme Socken.

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Klangabend zur Entspannung - Mein persönliches Ruhebild
ab Fr., 8.5., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Jeder von uns hat ein inneres Ruhebild - manchmal nur unbewußt. Schauen Sie sich in dieser Klangmeditation Ihr Ruhebild an und verankern es anschließend mit einer kleinen Übung. Damit Sie es bei Bedarf jederzeit abrufen können.
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.

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Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode
ab Mi., 29.1., 10:00 - 11:15 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 15 , Kosten: 95,00 €

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
ab Mo., 2.3., 17:50 - 18:50 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 59,00 €

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Aufbaukurs
ab Mo., 2.3., 19:00 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 59,00 €

Klangabend zur Entspannung - Mein persönliches Ruhebild
ab Fr., 8.5., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

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Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode ab Mi., 29.1., 10:00 - 11:15 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock. Anzahl Treffen: 15 , Kosten: 95,00 €

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ab Mo., 2.3., 17:50 - 18:50 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6). Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 59,00 €

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Aufbaukurs ab Mo., 2.3., 19:00 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6). Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 59,00 €

Klangabend zur Entspannung - Mein persönliches Ruhebild ab Fr., 8.5., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6). Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode
ab Mi., 29.1., 10:00 - 11:15 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 15 , Kosten: 95,00 €

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
ab Mo., 2.3., 17:50 - 18:50 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 59,00 €

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Aufbaukurs
ab Mo., 2.3., 19:00 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 59,00 €

Klangabend zur Entspannung - Mein persönliches Ruhebild
ab Fr., 8.5., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €