Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Qi Gong

ab Di., 14.9., 19:45 - 20:45 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 56,00 €

Im ersten Teil dieses Kurs erlernen Sie Varianten des Fünf-Elemente-Qigong, sanfte Bewegungssequenzen, die in einem ruhigen Atemrhythmus meditativ wiederholt werden. Die Abfolge steht für die fünf Wandlungsphasen in der Natur: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Die Elemente stehen im ständigen Wandel und beeinflussen sich gegenseitig.
Der zweite Teil des Kurses ist den acht Brokaten gewidmet, einer Reihe von acht Qigong Übungen, bei denen die äußere, körperliche Arbeit im Vordergrund steht.
Zum Kurs erhalten Sie ein Skript und eine Kurs-DVD.
Bitte Getränk mitnehmen, keine Schuhe nötig.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode

ab Mi., 15.9., 10:15 - 11:30 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 83,00 €

Leichtigkeit - Lebensfreude - weniger Schmerzen - Wollen Sie wissen, wie das geht?
Leichtigkeit - Durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe erforschen Sie in diesem Kurs Möglichkeiten, Bewegungen im Alltag einfacher und leichter auszuführen.
Lebensfreude - Lernen Sie sich besser kennen in Bezug auf Fühlen, Wahrnehmen, Denken und Handeln. Auch können Sie auf diesem Weg in körperliche Balance kommen, die sich positiv auf Ihr Denken und Fühlen auswirkt und unmittelbar zu mehr Optimismus führt.
Weniger Schmerzen - Erleben Sie Verbesserung in alltäglichen Bewegungsabläufen wie Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen.
Unser Ziel ist es, langfristig Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen (auch chronischer Art) zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, Decke, Matte, Kissen und Socken.
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freie Plätze Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

ab Mo., 11.10., 18:30 - 19:30 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 55,00 €

Sind Sie häufig gestresst und kommen schwer zur Ruhe? Gerade wenn Sie jemand sind, der nicht leicht vom Alltag "abschalten" kann, könnte die Progressive Muskelentspannung DER Weg zur Entspannung sein.
Die Methode ist einfach, aber wirkungsvoll und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Mit ihr lassen sich nicht nur körperliche Verspannungen lösen, auch Geist und Seele können zur Ruhe kommen. Um eine optimale und sanfte Wirkung auf die Seele zu erreichen, wird der Kurs abgerundet mit Entspannungsreisen und den Klängen der tibetischen Klangschalen.
Bitte mitbringen: Isomatte, warme Socken, kleines Kissen und Decke.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Klangabend zur Entspannung - Die magischen Steine

ab Fr., 15.10., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Spüre die Kraft und das alte Wissen der Steine direkt in Deiner Hand. Die Steine, die Tausende, ja Jahrmillionen von Jahren bereits auf dieser Erde weilen. Lass diese Kraft und Weisheit in Dich einströmen und gleichzeitig gibt Dir Dein persönlicher Stein Halt für schwierige Zeiten.
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.
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freie Plätze Resilienz-Forum - Sein eigenes mentales Kraftpotential kennenlernen"

ab Sa., 16.10., 9:00 - 12:00 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 2.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 26,00 €

Die Fähigkeit Resilienz zu entwickeln und in sich selbst verankert zu sein, ist erlernbar. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die 7 Säulen der Resilienz und wie Sie damit Ihre eigenen Grundhaltungen positiv verändern können. Lernen Sie Methoden kennen, auf deren Grundlage Sie in der Lage sein können, ein hohes Maß an Persönlichkeitsstärke und Widerstandskraft zu entfalten, und so Schwierigkeiten und Probleme erfolgreich zu meistern.
Bei Interesse soll dieses Forum Auftakt sein, um das Thema Resilienz weiter zu vertiefen.
Bitte Schreibunterlagen und ein Getränk mitbringen.
Bei Bedarf kann die Veranstaltung auch online stattfinden.
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freie Plätze Yin Yoga - Still werden vor Weihnachten

ab Sa., 6.11., 10:00 - 11:30 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 4 , Kosten: 39,00 €

In der oft aufwühlenden und voll geladenen Vorweihnachtszeit wollen wir uns gemeinsam von Stress befreien. Nach einer sanften Mobilisation starten wir jeweils in eine ruhige und tiefe Asanapraxis. Die Yin Yoga-Praxis lässt uns still werden in Körper und Seele. So können wir neue Kraft schöpfen und uns von innen heraus stärken.
In den 4 Einheiten Yin Yoga üben wir die einzelnen Asanas intensiv und spüren mit viel Zeit für die einzelne Asana in unseren Körper hinein. Diese sehr ruhige Form des Yoga hat einen wunderbar dehnenden Effekt auf unser Fasziengewebe und löst so Verspannungen aller Art.
Bitte kleide dich warm und bringe neben deiner Yogamatte, eine Decke und falls vorhanden ein Yogakissen mit.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Qi Gong

ab Di., 16.11., 19:45 - 20:45 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 56,00 €

Im ersten Teil dieses Kurs erlernen Sie Varianten des Fünf-Elemente-Qigong, sanfte Bewegungssequenzen, die in einem ruhigen Atemrhythmus meditativ wiederholt werden. Die Abfolge steht für die fünf Wandlungsphasen in der Natur: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Die Elemente stehen im ständigen Wandel und beeinflussen sich gegenseitig.
Der zweite Teil des Kurses ist den acht Brokaten gewidmet, einer Reihe von acht Qigong Übungen, bei denen die äußere, körperliche Arbeit im Vordergrund steht.
Zum Kurs erhalten Sie ein Skript und eine Kurs-DVD.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Klangabend zur Entspannung - "Die Wassersäule"

ab Fr., 19.11., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Die Spinnweben, innerlich wie äußerlich, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben, werden wir an diesem Abend mit Wasser aus einer frischen Quelle wegwaschen, den gesamten Körper durchspülen. Reinigen von Müdigkeit, Anspannung und Stress. Neue Lebendigkeit spüren. Keine Angst, man wird dabei nicht nass!
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Klangabend zur Entspannung - "Frauenmediation" - nur für Frauen

ab Fr., 3.12., 18:30 - 20:00 Uhr in Evgl. Kirchengemeinde, Jugendraum (Kirchenstraße 6).
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Mit dieser Klangmeditation für Frauen wollen wir unsere starke Seite unterstützen, Energien größer werden und die zarte Seite zum Vorschein kommen lassen. Alles darf fließen. Das ist das Thema für diesen Abend.
Bei Interesse für einen Klangabend nur für Männer bitte bei der VHS vormerken lassen.
Bitte Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen sowie bequeme warme Kleidung.
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freie Plätze Bewusstsein durch Bewegung nach der Feldenkrais-Methode

ab Mi., 12.1., 10:15 - 11:30 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 55,00 €

Leichtigkeit - Lebensfreude - weniger Schmerzen - Wollen Sie wissen, wie das geht?
Leichtigkeit - Durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe erforschen Sie in diesem Kurs Möglichkeiten, Bewegungen im Alltag einfacher und leichter auszuführen.
Lebensfreude - Lernen Sie sich besser kennen in Bezug auf Fühlen, Wahrnehmen, Denken und Handeln. Auch können Sie auf diesem Weg in körperliche Balance kommen, die sich positiv auf Ihr Denken und Fühlen auswirkt und unmittelbar zu mehr Optimismus führt.
Weniger Schmerzen - Erleben Sie Verbesserung in alltäglichen Bewegungsabläufen wie Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen.
Unser Ziel ist es, langfristig Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen (auch chronischer Art) zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, Decke, Matte, Kissen und Socken.
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Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

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Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

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