Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze/ Anmeldung möglich Vinyasa-Yoga für Einsteiger - ONLINE

ab Mi., 3.3., 18:00 - 19:00 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Yoga schenkt uns die Möglichkeit, die Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe zu bringen und unsere innere Balance zu finden.
Die fließenden Übergänge des Vinyasa Yogas fordern nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Mitmachen kann jeder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Vinyasa Yoga - der fließende Yogastil - ONLINE

ab Mi., 3.3., 19:15 - 20:15 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 69,00 €

Für Fortgeschrittene
Yoga schenkt uns die Möglichkeit, die Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe zu bringen und unsere innere Balance zu finden.
Die fließenden Übergänge des Vinyasa Yogas fordern nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.

freie Plätze Yoga - Atmung, Bewegung & Entspannung - BEGINN VERSCHOBEN

ab Mi., 3.3., 8:30 - 10:00 Uhr in TSV-Mehrzweckraum im Sportpark, Am Sportplatz 1, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 9 , Kosten: 89,00 €

Im Yoga gibt es unterschiedliche Ansätze für das Praktizieren von Asanas, von Körperübungen. Der Übende hat z. B. die Möglichkeit, den Atem während der Übung zu Führen oder ihn freizulassen und dabei ist es interessant, die unterschiedliche Wirkungsweise auf die Bewegung zu beobachten. Welche Übungsformen entstehen bei einer freien Atmung und welche bei einer geführten? Durch die aufmerksame Übungsweise entstehen erste Erkenntnisse über die Zusammenhänge von Atmung, Bewegung und Entspannung. In diesem Kurs werden verschiedene Grundübungen des Hatha-Yoga und einfache Atemübungen erlernt und praktiziert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte und evtl. ein Kissen mitbringen.
Kein Treffen am 17.03.21.

freie Plätze Yoga für Kinder von 6 bis 10 Jahren - BEGINN VERSCHOBEN

ab Mi., 3.3., 14:15 - 15:15 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 49,00 €

Yoga muss nicht ernst sein, auch nicht immer ruhig. In diesem Kurs gehen wir auf sehr spielerische Weise gehen an Yoga heran, mit viel Neugierde, Spaß, Spiel und Musik.
Die Vorteile von Yoga für Kinder sind zahlreich. Auf der körperlichen Seite sind es die vebesserte Motorik und Körpergefühl, verstärkte Wahrnehmung von Körper und Atmung. Aber auch auf der geistigen Ebene können sich positive Effekte einstellen wie eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, starke sinnliche Wahrnehmung, Besinnung auf Kreativität. So kann Yoga ausgleichend wirken und stark machen - körperlich und seelisch.
Bitte bequeme Kleidung tragen, und wenn vorhanden eine Matte und/oder Decke mitbringen.

freie Plätze Workshop "Yoga für Jungs"

ab Fr., 19.3., 14:15 - 16:15 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 10,00 €

Für Jungs im Grundschulalter

"Yoga ist doch nur was für gelenkige Mädchen. Ich komm ja noch nicht mal mit den Fingern bis zu meinen Zehen runter!!" Stimmt gar nicht! Hier kannst du mal ganz ohne Mädchen erleben, dass Yoga auch was für Jungs sein kann: dich bewegen, Muskeln aufbauen, deinen Körper dehnen und kräftigen, in ihn hineinspüren, ihn wahrnehmen, dich konzentrieren, zur Ruhe kommen. Und dabei noch Spaß haben. Und Lachen. Ganz unverbindlich, in einem einmaligen Workshop zum Kennenlernen. Probier es doch einfach mal aus!
Bitte bequeme Kleidung tragen, und wenn vorhanden eine Matte und/oder Decke mitbringen.

freie Plätze Pilates-Workshop "Pilates trifft Faszien"

ab Sa., 20.3., 9:00 - 12:00 Uhr in Wendelsteinhalle/Leseraum, Schlossstraße 2.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 29,00 €

Pilates ist eine Trainingsmethode, die vor allem die Kräftigung der Körpermitte und die Aufrichtung der Wirbelsäule fördert und den Körper stabilisiert.
Das Fasziensystem ist ein bindegewebiges Netzwerk in unserem Körper. Es formt uns, hält uns zusammen und verbindet Muskeln, Knochen, innere Organe, Nerven und Blutgefäße miteinander.
Dieser Workshop beinhaltet die Kräftigung und Dehnung unseres gesamten Körpers. Das intensive Pilatestraining wird durch spezielle Techniken und Übungen aus der Faszienarbeit so ergänzt, dass die einzelnen Übungen effektiver ausgeführt werden können. Die Zusammenarbeit der Muskeln und Faszien wird optimiert. Da wir auf allen faszialen Körperlinien und in verschiedenen Ausgangsstellungen arbeiten, wird so der gesamte Körper gezielt durchbewegt, gedehnt und gekräftigt.
Die Teilnehmer/-innen sollten Bewegungserfahrung haben. Kenntnisse im Pilates oder Yoga wären von Vorteil, aber auch Ausdauersportler profitieren von diesem Training.
Bitte mitbringen: Matte, weichen Noppen- oder Tennisball, bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip), 2 Handtücher und Getränk und Snack.

freie Plätze Sommeryoga

ab Di., 4.5., 8:30 - 9:45 Uhr in Wendelsteinhalle, Schlossstr. 2.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 65,00 €

Dass Atemübungen eine Tiefenwirkung auf den gesamten Körper v.a. auch auf das Gehirn haben, ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich belegt. Bei den anfänglichen, sehr anstrengenden Körperübungen und den anschließenden Techniken zum Entspannen richten wir die Aufmerksamkeit daher immer wieder auf die Atmung und lassen ein völlig neues Körpergefühl entstehen. Wir aktivieren alle Muskeln und trainieren und dehnen besonders effektiv. Den Abschluss bilden ca. 15 Min. Atemübungen inkl. Schlussentspannung. Die Intensität der Übungen lässt sich sehr individuell gestalten.
Der Kurs ist auch sehr gut für Männer geeignet.
Bitte bringt eine rutschfeste Matte und eine kleine Decke mit und kleidet euch bequem.

freie Plätze Vinyasa Yoga - der fließende Yogastil - Sommer-Outdoorkurs

ab Mi., 9.6., 19:15 - 20:15 Uhr in Steinbergplatz an der Wendelsteinbahn, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 55,00 €

Yoga in der freien Natur ist ein besonders intensives Erlebnis. Die fließenden Bewegungen, die Atmung und die Konzentration zusammen mit den Geräuschen, der Luft und den Gerüchen können uns erden und unseren Geist zur Ruhe bringen. Vinyasa Yoga fordert nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Decke, ggf. Sitzkissen.
Bei schlechtem Wetter können Treffen entfallen (die Kursgebühr wird erst am Ende des Kurses eingezogen).

freie Plätze/ Anmeldung möglich SUP Yoga für Einsteiger

ab Fr., 18.6., 8:30 - 10:30 Uhr in Reischenharter See.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 20,00 €

Tausche die Yogamatte gegen ein SUP, teste unser Two- in-One-Training!
Hier kombinieren wir zwei Fitnesstrends mit ganz viel Spaß: Yoga und Standup Paddeln. Wir praktizieren die Asanas zuerst an Land und steigen dann um aufs Standup-Board. Das hat mehrere Vorteile: Zum einen ist es ein wirklich besonderes Erlebnis, Yoga auf dem Wasser zu praktizieren, und mit der Natur in Einklang zu kommen, zum anderen sind die Übungen durch die Ausgleichsbewegungen auf dem Board auch besonders effektiv, deine Tiefenmuskulatur wird intensiv gekräftigt.
Für die Teilnahme an diesem Workshop brauchst du keine Erfahrung im Standup Paddeln, es ist aber von Vorteil, wenn du schon früher erste Erfahrungen im Yoga gemacht hast.
Du kannst dein eigenes Board mitbringen, wir vermitteln bei Bedarf aber auch Mietboards (dafür bitte rechtzeitig im Büro der VHS melden).
Ausweichtermin bei schlechtem Wetter: 25.06.2021

freie Plätze/ Anmeldung möglich SUP Yoga - Advanced Level

ab Fr., 18.6., 10:30 - 12:30 Uhr in Reischenharter See.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 20,00 €

Du praktizierst schon länger Yoga und möchtest einmal etwas Neues ausprobieren, über den Yogamattenrand hinaus schauen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich: Hier praktizieren wir unsere Asanas zuerst an Land und später auf dem Standup-Board. Das hat nicht nur den Vorteil, das eine Yogasession in der Natur ein ganz besonderes Erlebnis ist, die Instabilität des Boards auf dem Wasser führt auch dazu, dass die Übungen ganz besondes effektiv sind. Deine Tiefenmuskulatur wird intensiv trainiert, deine Koordination und Konzentration wird verbessert und du kommst nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich in Balance.
Für diesen Workshop brauchst du Erfahrung mit Yoga, aber keine Standup Paddle-Kenntnisse. Du kannst dein eigenes Board mitbringen, wir vermitteln bei Bedarf aber auch Mietboards (dafür bitte rechtzeitig im Büro der VHS melden).
Ausweichtermin bei schlechtem Wetter: 25.06.2021

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Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

VHS