Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga klassisch

ab Di., 10.1., 8:30 - 9:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 6 , Kosten: 51,00 €

Dass Atemübungen eine Tiefenwirkung auf den gesamten Körper v.a. auch auf das Gehirn haben, ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich belegt. Bei den anfänglichen, sehr anstrengenden Körperübungen und den anschließenden Techniken zum Entspannen richten wir die Aufmerksamkeit daher immer wieder auf die Atmung und lassen ein völlig neues Körpergefühl entstehen. Wir aktivieren alle Muskeln und trainieren und dehnen besonders effektiv. Den Abschluss bilden ca. 15 Min. Atemübungen inkl. Schlussentspannung. Die Intensität der Übungen lässt sich sehr individuell gestalten.
Der Kurs ist auch sehr gut für Männer geeignet.
Bitte bringt eine rutschfeste Matte und eine kleine Decke mit und kleidet euch bequem.

Keine Anmeldung möglich Vinyasa Yoga - der fließende Yogastil (Level 2/3)

ab Mi., 11.1., 19:40 - 20:40 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 35,00 €

Für Fortgeschrittene
Yoga schenkt uns die Möglichkeit, die Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe zu bringen und unsere innere Balance zu finden.
Die fließenden Übergänge des Vinyasa Yogas fordern nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.
Kein Treffen am 25.01.23

Keine Anmeldung möglich Vinyasa-Yoga für Einsteiger mit leichten Vorkenntnissen (Level 1/2)

ab Mi., 11.1., 18:30 - 19:30 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 35,00 €

Yoga schenkt uns die Möglichkeit, die Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe zu bringen und unsere innere Balance zu finden.
Die fließenden Übergänge des Vinyasa Yogas fordern nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Mitmachen kann jeder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.
Kein Treffen am 25.01.23.

auf Warteliste Kinderyoga für kleine Yogis

ab Fr., 13.1., 16:30 - 17:15 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 4 , Kosten: 23,00 €

Für Kinder von 4-8 Jahren

Jedes Kind kann Yoga üben. Reizüberflutung, Bewegungsmangel und später Schulstress können Kinder leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Kinderyoga bietet dafür einen guten Ausgleich. Der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt, es wird tief und aufmerksam geatmet. Auf spielerische Weise, z.B. eingebettet in Geschichten, lernen die Kinder verschiedene Yogaübungen kennen. Hier machen die Kinder nicht den "herabschauenden Hund", sie sind der Hund.
Yoga gibt Kindern die Möglichkeit, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, aber auch mal laut, stark und mutig zu sein. Der sportliche Aspekt steht hier nicht an vorderster Stelle.
(Bitte beachten: Wir üben barfuß.)

freie Plätze/ Anmeldung möglich Kinderyoga für kleine Yogis

ab Fr., 13.1., 17:15 - 18:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 4 , Kosten: 23,00 €

Für Kinder von 4-8 Jahren

Jedes Kind kann Yoga üben. Reizüberflutung, Bewegungsmangel und später Schulstress können Kinder leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Kinderyoga bietet dafür einen guten Ausgleich. Der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt, es wird tief und aufmerksam geatmet. Auf spielerische Weise, z.B. eingebettet in Geschichten, lernen die Kinder verschiedene Yogaübungen kennen. Hier machen die Kinder nicht den "herabschauenden Hund", sie sind der Hund.
Yoga gibt Kindern die Möglichkeit, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, aber auch mal laut, stark und mutig zu sein. Der sportliche Aspekt steht hier nicht an vorderster Stelle.
(Bitte beachten: Wir üben barfuß.)

freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga-Workshop "Yoga für einen starken & gesunden Rücken"

ab Sa., 11.2., 10:00 - 13:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 29,00 €

In diesem Workshop erlernst Du Übungen, die fast alle verbreiteten Rückenprobleme vorbeugen oder verbessern können, angefangen von Verspannungen bis hin zum Rundrücken. Mit Hilfsmitteln, wie Tennisbällen, Yoga-Blöcken, Gurten und Decken werden wir deine Muskeln kräftigen, deine Wirbelsäule mobilisieren, für deine Faszien bearbeiten, aber auch für Entspannung sorgen und somit etwas für einen ganzheitlich gesunden & starken Rücken zu tun.
Alle Level sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.
Bitte trage bequeme Sport- Kleidung und bringe etwas zu trinken und eine eigene Decke mit.
Wenn vorhanden gerne zusätzlich mitbringen: Yogamatte, 2 Yoga-Blöcke, 1 Bolster (Diese Materialen werden Dir sonst auch gerne zur Verfügung gestellt).

freie Plätze Yoga klassisch

ab Di., 28.2., 8:30 - 9:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 11 , Kosten: 92,00 €

Dass Atemübungen eine Tiefenwirkung auf den gesamten Körper v.a. auch auf das Gehirn haben, ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich belegt. Bei den anfänglichen, sehr anstrengenden Körperübungen und den anschließenden Techniken zum Entspannen richten wir die Aufmerksamkeit daher immer wieder auf die Atmung und lassen ein völlig neues Körpergefühl entstehen. Wir aktivieren alle Muskeln und trainieren und dehnen besonders effektiv. Den Abschluss bilden ca. 15 Min. Atemübungen inkl. Schlussentspannung. Die Intensität der Übungen lässt sich sehr individuell gestalten.
Der Kurs ist auch sehr gut für Männer geeignet.
Bitte bringt eine rutschfeste Matte und eine kleine Decke mit und kleidet euch bequem.

freie Plätze Mama-Baby-Yoga

ab Fr., 3.3., 10:00 - 11:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 40,00 €

Für Mamas nach der Rückbildung und Babys ab 8 Wochen bis zum Krabbelalter

Nach der Geburt deines Babys steht die Welt erstmal Kopf. Die Gefühle fahren Achterbahn. Im stressigen Mama-Alltag ist Mama Baby Yoga ideal, um dir nach der Geburt etwas Gutes zu tun und die Bindung zwischen dir und deinem Baby zu stärken. Durch spezielle Yogaübungen, baust du deine Muskulatur sanft wieder auf, fühlst dich fitter und voller Energie. Dein Baby wird dabei liebevoll in die Yogaübungen integriert.
Bitte bringe eine Yogamatte, sowie eine Decke für dein Baby mit.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Kinderyoga für kleine Yogis

ab Fr., 3.3., 16:00 - 17:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 59,00 €

Für Kinder von 5-8 Jahren

Jedes Kind kann Yoga üben. Reizüberflutung, Bewegungsmangel und später Schulstress können Kinder leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Kinderyoga bietet dafür einen guten Ausgleich. Der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt, es wird tief und aufmerksam geatmet. Auf spielerische Weise, z.B. eingebettet in Geschichten, lernen die Kinder verschiedene Yogaübungen kennen. Hier machen die Kinder nicht den "herabschauenden Hund", sie sind der Hund.
Yoga gibt Kindern die Möglichkeit, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, aber auch mal laut, stark und mutig zu sein. Der sportliche Aspekt steht hier nicht an vorderster Stelle.
(Bitte beachten: Wir üben barfuß.)

freie Plätze Kinderyoga für kleine Yogis

ab Fr., 3.3., 17:00 - 18:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 59,00 €

Für Kinder von 4-8 Jahren

Jedes Kind kann Yoga üben. Reizüberflutung, Bewegungsmangel und später Schulstress können Kinder leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Kinderyoga bietet dafür einen guten Ausgleich. Der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt, es wird tief und aufmerksam geatmet. Auf spielerische Weise, z.B. eingebettet in Geschichten, lernen die Kinder verschiedene Yogaübungen kennen. Hier machen die Kinder nicht den "herabschauenden Hund", sie sind der Hund.
Yoga gibt Kindern die Möglichkeit, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, aber auch mal laut, stark und mutig zu sein. Der sportliche Aspekt steht hier nicht an vorderster Stelle.
(Bitte beachten: Wir üben barfuß.)

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Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

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Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

VHS