Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze Yoga Vinyasa Flow - NEU

ab Do., 12.9., 19:00 - 20:30 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf.
Anzahl Treffen: 11 , Kosten: 95,00 €

Yoga ist so viel mehr als Verrenkungen und Armbalancen. Stärke deinen Rücken und dein Selbstvertrauen, steigere die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule, kräftige Arme und Beine und nimm dir ganz bewusst einmal Zeit nur für dich.
Fließe mit mir von Asana zu Asana, bring deinen Körper in Form und entspanne dich anschließend bei einer geführten Meditation.
Die Stundenmottos variieren von Rückenkräftigung über Balance zu Selbstzufriedenheit und vielem mehr.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, ggf. einen Yogablock und Yogagurt.
Kein Treffen am 17.10. und am 05.12.2019.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga klassisch

ab Di., 17.9., 8:30 - 9:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 15 , Kosten: 95,00 €

Dass Atemübungen eine Tiefenwirkung auf den gesamten Körper v.a. auch auf das Gehirn haben, ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich belegt. Bei den anfänglichen, sehr anstrengenden Körperübungen und den anschließenden Techniken zum Entspannen richten wir die Aufmerksamkeit daher immer wieder auf die Atmung und lassen ein völlig neues Körpergefühl entstehen. Wir aktivieren alle Muskeln und trainieren und dehnen besonders effektiv. Den Abschluss bilden ca. 15 Min. Atemübungen inkl. Schlussentspannung. Die Intensität der Übungen lässt sich sehr individuell gestalten.
Der Kurs ist auch sehr gut für Männer geeignet.
Bitte bringt eine rutschfeste Matte und eine kleine Decke mit und kleidet euch bequem.

freie Plätze TriYoga - der fließende Yogastil

ab Mi., 18.9., 17:45 - 19:15 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 115,00 €

TriYoga ist ein Hatha Yoga Stil, der den Fluss des Prana (Lebensenergie) intensiv anregen soll. Mit anmutigen, fließenden Bewegungen vereint TriYoga die Drei-heit von Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Mudras (Handgesten). Die vielseitigen Positionen tragen dazu bei, dass Muskeln und Sehnen intensiv gestreckt werden. Verspannungen können so gelindert und Wirbelsäule und Rückenmuskulatur gestärkt werden. Indem wir die Bewegungen mit dem Atem verbinden, können unsere Gedanken zur Ruhe kommen und eine tiefe Entspannung erreicht werden.
Mitmachen kann jeder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.

freie Plätze/ Anmeldung möglich TriYoga - der fließende Yogastil

ab Mi., 18.9., 19:30 - 21:00 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 115,00 €

TriYoga ist ein Hatha Yoga Stil, der den Fluss des Prana (Lebensenergie) intensiv anregen soll. Mit anmutigen, fließenden Bewegungen vereint TriYoga die Drei-heit von Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Mudras (Handgesten). Die vielseitigen Positionen tragen dazu bei, dass Muskeln und Sehnen intensiv gestreckt werden. Verspannungen können so gelindert und Wirbelsäule und Rückenmuskulatur gestärkt werden. Indem wir die Bewegungen mit dem Atem verbinden, können unsere Gedanken zur Ruhe kommen und eine tiefe Entspannung erreicht werden.
Mitmachen kann jeder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga für Kinder von 6 bis 9 Jahren

ab Mi., 2.10., 14:00 - 15:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 39,00 €

Yoga muss nicht ernst sein, auch nicht immer ruhig. In diesem Kurs gehen wir auf sehr spielerische Weise gehen an Yoga heran, mit viel Neugierde, Spaß, Spiel und Musik.
Die Vorteile von Yoga für Kinder sind zahlreich. Auf der körperlichen Seite sind es die vebesserte Motorik und Körpergefühl, verstärkte Wahrnehmung von Körper und Atmung. Aber auch auf der geistigen Ebene können sich positive Effekte einstellen wie eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, starke sinnliche Wahrnehmung, Besinnung auf Kreativität. So kann Yoga ausgleichend wirken und stark machen - körperlich und seelisch.
Bitte bequeme Kleidung tragen, und wenn vorhanden eine Matte und/oder Decke mitbringen.

freie Plätze Yoga für Kinder von 10 bis 12 Jahren

ab Mi., 2.10., 15:15 - 16:15 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 39,00 €

Yoga muss nicht ernst sein, auch nicht immer ruhig. In diesem Kurs gehen wir auf sehr spielerische Weise gehen an Yoga heran, mit viel Neugierde, Spaß, Spiel und Musik.
Die Vorteile von Yoga für Kinder sind zahlreich. Auf der körperlichen Seite sind es die vebesserte Motorik und Körpergefühl, verstärkte Wahrnehmung von Körper und Atmung. Aber auch auf der geistigen Ebene können sich positive Effekte einstellen wie eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, starke sinnliche Wahrnehmung, Besinnung auf Kreativität. So kann Yoga ausgleichend wirken und stark machen - körperlich und seelisch.
Bitte bequeme Kleidung tragen, und wenn vorhanden eine Matte und/oder Decke mitbringen.
Gebührenstaffel: 5 TN € 48,-
ab 6 TN € 39,-

freie Plätze Yoga für Mama und Baby

ab Fr., 4.10., 10:00 - 11:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 59,00 €

Nimm Dir bewusst eine Auszeit für Dich und Dein Baby!
Mit Mama-Baby-Yoga kannst du die Bindung zu deinem Baby stärken und dir gleichzeitig nach der Geburt körperlich und geistig etwas Gutes tun. Das schonende Aufbautraining kräftigt Deinen Körper und hilft Dir bei der Rückbildung. Das Baby wird spielerisch in die Yogapraxis integriert und seine Motorik und Sensorik wird mit gezielten Übungen sowie Massageeinheiten altersgerecht gefördert. Natürlich darf Dein Baby während der Praxis auch schlafen, gewickelt und gestillt werden.
Empfehlenswert ist der der Beginn ab ca. 8 Wochen nach einer normalen Geburt und ab ca. 12 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt. Die Bewegungseinheiten eignen sich für Babys bis zum Krabbelalter.
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung.

freie Plätze Yoga des Herzens am Abend

ab Di., 8.10., 20:00 - 21:30 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 75,00 €

Als eines der ältesten Trainingssysteme der Welt hat sich Yoga bewährt, um den Menschen in seine ureigene Mitte und ein Leben in Freude zu führen. Inspiriert von Ansura Yoga ("in Kraft und Anmut fließen") führt Ariella in ihrem Unterricht mit großer Genauigkeit und tiefem Hintergrundwissen durch präzise Ausrichtungsprinzipien, dynamischen Flow und philosophische Inspirationen zu einer offenen, bejahenden Lebenseinstellung. Anfänger mit Vorkenntnissen und erfahrene Yogis und Yoginis sind gleichermaßen willkommen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk.

freie Plätze "Yoga Sutras von Patanjali" - Yoga-Philosophie

ab Sa., 23.11., 9:00 - 12:00 Uhr in Tourist Information, Rosenheimer Str. 5, Raum 2.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 25,00 €

Interaktiver Vortrag
"Citta vritti nirodhaha" (YoSu I,2) - "Der Yoga Zustand wird erreicht, indem der Geist zu einer dynamischen Stille geführt wird."
Yoga kann so viel mehr sein als Körperarbeit! Dieser interaktive Vortrag richtet sich an Yoga-Übende, die ihre Praxis durch das Wissen um die tieferen psychologischen und philosophischen Hintergründe ergänzen möchten.
Patanjali, ein indischer Gelehrter des Altertums, beschreibt, wie das Ziel der "dynamischen Stille" erreicht werden kann und wie wir mit Hindernissen umgehen können. Seine Weisungen können helfen, Widerstände zu überwinden und Lösungen für Fragen zu finden, die sich uns auf unserem Übungsweg und im Alltag stellen.
Der Vortrag wird von kleinen Übungssequenzen begleitet, dazu gibt es Raum für Austausch, Fragen und Reflexion.

freie Plätze Yoga-Workshop "Der Weg durch die Chakren"

ab So., 26.1., 10:00 - 14:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 39,00 €

Yoga wirkt nicht nur physisch und mental, sondern auch energetisch.
Chakra heißt übersetzt soviel wie "Rad", deshalb sind die Chakren in deinem Körper, entlang deiner Wirbelsäule, rund dargestellt. Hier befindet sich auch dein zentrales Nervensystem. Neben den sieben Hauptchakren, gibt es noch eine Menge Nebenchakren. In diesem Workshop wollen wir uns überwiegend den Hauptchakren widmen: Du bekommst klassisches Hintergrundwissen über die einzelnen Energiezentren, ebenso zu den physischen und psychischen Zusammenhängen. Wir führen ausgewählte Asanas (Körperübungen) durch, die den Chakren zugeordnet sind.
Außerdem üben wir verschiedene Atem- und Meditationstechniken und das Singen von Bija-Mantren, um das Energiesystem deines Körper zu aktivieren und zu harmonisieren, damit du danach frisch und erholt bist.
Alle Levels sind willkommen, Beginner ebenso wie Yogalehrer, die ihr Wissen über die Chakren vertiefen wollen.
Die Dozentin Sandra Litter ist seit 2011 zertifizierte Hatha-Vinyasa Yogalehrerin aus München, die neben Yoga-Kursen und Privatstunden auch Yoga-Retreats anbietet.

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Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

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Während des Semesters:

Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

VHS