Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga Vinyasa Flow - NEU

ab Do., 12.9., 19:00 - 20:30 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf.
Anzahl Treffen: 11 , Kosten: 95,00 €

Yoga ist so viel mehr als Verrenkungen und Armbalancen. Stärke deinen Rücken und dein Selbstvertrauen, steigere die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule, kräftige Arme und Beine und nimm dir ganz bewusst einmal Zeit nur für dich.
Fließe mit mir von Asana zu Asana, bring deinen Körper in Form und entspanne dich anschließend bei einer geführten Meditation.
Die Stundenmottos variieren von Rückenkräftigung über Balance zu Selbstzufriedenheit und vielem mehr.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, ggf. einen Yogablock und Yogagurt.
Kein Treffen am 17.10. und am 05.12.2019.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga klassisch

ab Di., 17.9., 8:30 - 9:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 15 , Kosten: 95,00 €

Dass Atemübungen eine Tiefenwirkung auf den gesamten Körper v.a. auch auf das Gehirn haben, ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich belegt. Bei den anfänglichen, sehr anstrengenden Körperübungen und den anschließenden Techniken zum Entspannen richten wir die Aufmerksamkeit daher immer wieder auf die Atmung und lassen ein völlig neues Körpergefühl entstehen. Wir aktivieren alle Muskeln und trainieren und dehnen besonders effektiv. Den Abschluss bilden ca. 15 Min. Atemübungen inkl. Schlussentspannung. Die Intensität der Übungen lässt sich sehr individuell gestalten.
Der Kurs ist auch sehr gut für Männer geeignet.
Bitte bringt eine rutschfeste Matte und eine kleine Decke mit und kleidet euch bequem.

freie Plätze Yoga für Kinder von 6 bis 9 Jahren

ab Mi., 8.1., 14:00 - 15:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 5 , Kosten: 25,00 €

Yoga muss nicht ernst sein, auch nicht immer ruhig. In diesem Kurs gehen wir auf sehr spielerische Weise gehen an Yoga heran, mit viel Neugierde, Spaß, Spiel und Musik.
Die Vorteile von Yoga für Kinder sind zahlreich. Auf der körperlichen Seite sind es die vebesserte Motorik und Körpergefühl, verstärkte Wahrnehmung von Körper und Atmung. Aber auch auf der geistigen Ebene können sich positive Effekte einstellen wie eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, starke sinnliche Wahrnehmung, Besinnung auf Kreativität. So kann Yoga ausgleichend wirken und stark machen - körperlich und seelisch.
Bitte bequeme Kleidung tragen, und wenn vorhanden eine Matte und/oder Decke mitbringen.

auf Warteliste Yoga Vinyasa Flow - NEU

ab Do., 9.1., 19:00 - 20:30 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf.
Anzahl Treffen: 4 , Kosten: 35,00 €

Yoga ist so viel mehr als Verrenkungen und Armbalancen. Stärke deinen Rücken und dein Selbstvertrauen, steigere die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule, kräftige Arme und Beine und nimm dir ganz bewusst einmal Zeit nur für dich.
Fließe mit mir von Asana zu Asana, bring deinen Körper in Form und entspanne dich anschließend bei einer geführten Meditation.
Die Stundenmottos variieren von Rückenkräftigung über Balance zu Selbstzufriedenheit und vielem mehr.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, ggf. einen Yogablock und Yogagurt.
Kein Treffen am 17.10. und am 05.12.2019.

freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga-Workshop "Der Weg durch die Chakren"

ab So., 26.1., 10:00 - 14:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 39,00 €

Yoga wirkt nicht nur physisch und mental, sondern auch energetisch.
Chakra heißt übersetzt soviel wie "Rad", deshalb sind die Chakren in deinem Körper, entlang deiner Wirbelsäule, rund dargestellt. Hier befindet sich auch dein zentrales Nervensystem. Neben den sieben Hauptchakren, gibt es noch eine Menge Nebenchakren. In diesem Workshop wollen wir uns überwiegend den Hauptchakren widmen: Du bekommst klassisches Hintergrundwissen über die einzelnen Energiezentren, ebenso zu den physischen und psychischen Zusammenhängen. Wir führen ausgewählte Asanas (Körperübungen) durch, die den Chakren zugeordnet sind.
Außerdem üben wir verschiedene Atem- und Meditationstechniken und das Singen von Bija-Mantren, um das Energiesystem deines Körper zu aktivieren und zu harmonisieren, damit du danach frisch und erholt bist.
Alle Levels sind willkommen, Beginner ebenso wie Yogalehrer, die ihr Wissen über die Chakren vertiefen wollen.
Die Dozentin Sandra Litter ist seit 2011 zertifizierte Hatha-Vinyasa Yogalehrerin aus München, die neben Yoga-Kursen und Privatstunden auch Yoga-Retreats anbietet.

freie Plätze Yoga klassisch

ab Di., 28.1., 8:30 - 9:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 15 , Kosten: 95,00 €

Dass Atemübungen eine Tiefenwirkung auf den gesamten Körper v.a. auch auf das Gehirn haben, ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich belegt. Bei den anfänglichen, sehr anstrengenden Körperübungen und den anschließenden Techniken zum Entspannen richten wir die Aufmerksamkeit daher immer wieder auf die Atmung und lassen ein völlig neues Körpergefühl entstehen. Wir aktivieren alle Muskeln und trainieren und dehnen besonders effektiv. Den Abschluss bilden ca. 15 Min. Atemübungen inkl. Schlussentspannung. Die Intensität der Übungen lässt sich sehr individuell gestalten.
Der Kurs ist auch sehr gut für Männer geeignet.
Bitte bringt eine rutschfeste Matte und eine kleine Decke mit und kleidet euch bequem.

freie Plätze Yoga Vinyasa Flow

ab Do., 6.2., 19:00 - 20:30 Uhr in Evgl. Pfarramt Oberaudorf, Bad-Trißl-Str. 33, Oberaudorf.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 105,00 €

Yoga ist so viel mehr als Verrenkungen und Armbalancen. Stärke deinen Rücken und dein Selbstvertrauen, steigere die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule, kräftige Arme und Beine und nimm dir ganz bewusst einmal Zeit nur für dich.
Fließe mit mir von Asana zu Asana, bring deinen Körper in Form und entspanne dich anschließend bei einer geführten Meditation.
Die Stundenmottos variieren von Rückenkräftigung über Balance zu Selbstzufriedenheit und vielem mehr.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, ggf. einen Yogablock und Yogagurt.

freie Plätze Yoga nach der Schwangerschaft - Auszeit für frisch gebackene Mamas (und Babys)

ab Do., 6.2., 10:00 - 11:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 8 , Kosten: 59,00 €

Tu Dir und Deinem Körper nach der Geburt etwas Gutes. Die Geburt eines Kindes ist nicht nur körperlich, sondern auch emotional sehr intensiv. Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frisch gebackene Mamas bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie nicht nur körperlich sondern auch seelisch wieder ins Gleichgewicht finden. Durch gezielte Bewegungseinheiten und Entspannungstechniken können alle von der stabilisierenden und beruhigenden Wirkung profitieren. Empfehlenswert ist der Beginn ab ca. 8 Wochen nach einer normalen Geburt und ab ca. 12 Wochen nach einer Kaiserschnittgeburt. Bitte sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob du Yoga üben darfst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Babys können spielerisch in die Praxis integriert werden und sind herzlich willkommen.
Mitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung.

freie Plätze Vinyasa Yoga - der fließende Yogastil

ab Mi., 12.2., 17:45 - 19:15 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 115,00 €

Yoga schenkt uns die Möglichkeit, die Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe zu bringen und unsere innere Balance zu finden.
Die fließenden Übergänge des Vinyasa Yogas fordern nicht nur den Körper, sondern auch unsere Konzentration. So können wir am Ende der Yogaeinheit in eine wunderbare Entspannung gleiten. Vinyasa Yoga bietet ein belebendes und wohltuendes Programm, in dem sich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zusammenfinden und uns neue Energie schenken.
Mitmachen kann jeder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.

freie Plätze Vinyasa Yoga - der fließende Yogastil

ab Mi., 12.2., 19:30 - 21:00 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 12 , Kosten: 115,00 €


Mitmachen kann jeder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.

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Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

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Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

VHS