Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga klassisch

ab Di., 5.2., 8:30 - 9:45 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 15 , Kosten: 95,00 €

Dass Atemübungen eine Tiefenwirkung auf den gesamten Körper v.a. auch auf das Gehirn haben können, ist inzwischen wissenschaftlich belegt. Bei den anfänglichen, sehr anstrengenden Körperübungen und den anschließenden Techniken zum Entspannen richten wir die Aufmerksamkeit daher immer wieder auf die Atmung und lassen ein völlig neues Körpergefühl entstehen. Wir aktivieren alle Muskeln und trainieren und dehnen besonders effektiv. Den Abschluss bilden ca. 15 Min. Atemübungen mit anschließender Schlussentspannung. Die Intensität der Übungen lässt sich sehr individuell gestalten.
Der Kurs ist auch sehr gut für Männer geeignet.
Bitte bringt eine rutschfeste Matte und eine kleine Decke mit und kleidet euch bequem.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga des Herzens am Abend

ab Do., 7.2., 20:00 - 21:30 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 15 , Kosten: 139,00 €

Als eines der ältesten Trainingssysteme der Welt hat sich Yoga bewährt, um den Menschen in seine ureigene Mitte und ein Leben in Freude zu führen. Inspiriert von Ansura Yoga ("in Kraft und Anmut fließen") führt Ariella in ihrem Unterricht mit großer Genauigkeit und tiefem Hintergrundwissen durch präzise Ausrichtungsprinzipien, dynamischen Flow und philosophische Inspirationen zu einer offenen, bejahenden Lebenseinstellung. Anfänger mit Vorkenntnissen und erfahrene Yogis und Yoginis sind gleichermaßen willkommen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk.
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freie Plätze Workshop Yin Yoga und Zen Shiatsu Basics

ab So., 10.3., 14:00 - 18:00 Uhr in Alte Schule, Rosenheimer Str. 9, 1. Stock.
Anzahl Treffen: 1 , Kosten: 39,00 €

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil.
Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin-Yoga passiv, meist im Liegen oder Sitzen. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Wir lassen uns in die Asanas 3-5 Minuten einsinken, wodurch die Flexibilität unseres Körpers gefördert wird und sich Anspannungen lindern oder lösen lassen. Der gesamte Chi-Fluss in unserem Körper wird harmonisiert.
Im zweiten Teil des Workshops werden wir die Basics des Zen-Shiatsu erfahren und einige Meridianverläufe kennenlernen. Shiatsu ist in der fernöstlichen Philosophie, Heil- und Lebenskunde verwurzelt. Achtsame Berührung und sanfter Druck lässt uns tief entspannen, unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert und unser Wohlbefinden gefördert.

Angelika Thiele:

ist ausgebildete zeitgenössische Tänzerin, Shiatsu Praktikerin (Diplom Europäisches Shiatsu Institut Berlin und Wien) und Yogalehrerin (200h Hatha/Vinyasa & Yin Yoga) und lebt und unterrichtet in Süddeutschland sowie in Athen.
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freie Plätze Yoga I - Atmung, Dehnung, Kraft

ab Mi., 13.3., 17:45 - 19:15 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 85,00 €

Yoga ist ein 5000 Jahre altes Übungssystem, das Gesundheit und Fitness fördert. In diesem Kurs arbeiten Sie ganz gezielt an einem gesunden, beweglichen und stetigen Muskelaufbau und erlernen Atem- und Entspannungsübungen.
In einem schnelllebigen Umfeld aus Familie, Beruf und Freizeit können Sie mit Yoga Ihre Muskeln kräftigen und dehnen, sowie Ihren Geist abschalten und entspannen lernen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.
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freie Plätze/ Anmeldung möglich Yoga II - Atmung, Dehnung, Kraft

ab Mi., 13.3., 19:30 - 21:00 Uhr in Montessori Kinderhaus, Inntalstr. 15, Brannenburg.
Anzahl Treffen: 10 , Kosten: 85,00 €

Yoga ist ein 5000 Jahre altes Übungssystem, das Gesundheit und Fitness fördert. In diesem Kurs arbeiten Sie ganz gezielt an einem gesunden, beweglichen und stetigen Muskelaufbau und erlernen Atem- und Entspannungsübungen. In einem schnelllebigen Umfeld aus Familie, Beruf und Freizeit können Sie mit Yoga Ihre Muskeln kräftigen und dehnen, sowie Ihren Geist abschalten und entspannen lernen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Wasser, bequeme Kleidung, Socken, Decke, ggf. Sitzkissen.
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Volkshochschule Brannenburg    
Rosenheimer Str. 5 
83098 Brannenburg

Tel.  08034 - 38 68
Fax. 08034 - 9061-33
Email: info@vhs-brannenburg.de

 

 

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Während des Semesters:

Montag-Freitag: 9.00-12.00 Uhr

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