Pilates am Morgen

Zu diesem Kurs

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, um besonders die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen und dadurch den Rumpf zu stabilisieren, ohne jedoch Masse anzusetzen. Basis des Trainings bildet die aktive Körpermitte, verbunden mit einer präzisen Übungsausführung und der kontrollierten Atmung.
Pilates respektiert die individuelle Anatomie des Menschen, ihre Möglichkeiten und ihre Grenzen. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden.
Dieser Kurs ist geeignet für fitte Einsteiger bzw. Wieder-Einsteiger.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und warme Socken.
Kein Training am 3.10.2022.

Kursnr.: Q30207
Kosten: 69,00 €

Zeitraum

Mo. 26.09.2022 - Mo. 12.12.2022

Verfügbarkeit

freie Plätze/ Anmeldung möglich

Kursort(e)

Dozent(en)

Stefanie Weiß

Kurse der Dozentin:

Q30107 - Myofasziales Training
Q30205 - Pilates I
Q30206 - Pilates II für Fortgeschrittene
Q30207 - Pilates am Morgen
Q30208 - Body-Shaping/Fitness für Frauen mit Pilateselementen
Q30210 - Seniorengymnastik mit Pilateselementen für Jedermann/-frau
Q30107-2 - Myofasziales Training
Q30205-2 - Pilates I
Q30206-2 - Pilates II für Fortgeschrittene
Q30207-2 - Pilates am Morgen
Q30208-2 - Body-Shaping/Fitness für Frauen mit Pilateselementen
Q30210-2 - Seniorengymnastik mit Pilateselementen für Jedermann/-frau