Seniorengymnastik mit Pilateselementen für Jedermann/-frau

Zu diesem Kurs

Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining im Stehen und Sitzen mit Pilateselementen. Dabei kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Schwerpunkte des abwechslungsreichen Programms sind: Muskelkräfitungs- und Mobilisationsübungen, besonders für die Wirbelsäule sowie Balance- und Koordinationsschulung auch im Sinne einer Sturzprophylaxe. Hierbei wird das individuelle Bewegungsvermögen des einzelnen Teilnehmers berücksichtigt und die Übungen entsprechend angepasst, so dass jeder mitmachen kann.

Kursnr.: Q30210
Kosten: 62,00 €

Zeitraum

Mo. 26.09.2022 - Mo. 12.12.2022

Verfügbarkeit

freie Plätze/ Anmeldung möglich

Kursort(e)

Dozent(en)

Stefanie Weiß

Kurse der Dozentin:

Q30107 - Myofasziales Training
Q30205 - Pilates I
Q30206 - Pilates II für Fortgeschrittene
Q30207 - Pilates am Morgen
Q30208 - Body-Shaping/Fitness für Frauen mit Pilateselementen
Q30210 - Seniorengymnastik mit Pilateselementen für Jedermann/-frau
Q30107-2 - Myofasziales Training
Q30205-2 - Pilates I
Q30206-2 - Pilates II für Fortgeschrittene
Q30207-2 - Pilates am Morgen
Q30208-2 - Body-Shaping/Fitness für Frauen mit Pilateselementen
Q30210-2 - Seniorengymnastik mit Pilateselementen für Jedermann/-frau