Tausche die Yogamatte gegen ein SUP, teste unser Two- in-One-Training!
Hier kombinieren wir zwei Fitnesstrends mit ganz viel Spaß: Yoga und Standup Paddeln. Wir praktizieren die Asanas zuerst an Land und steigen dann um aufs Standup-Board. Das hat mehrere Vorteile: Zum einen ist es ein wirklich besonderes Erlebnis, Yoga auf dem Wasser zu praktizieren, und mit der Natur in Einklang zu kommen, zum anderen sind die Übungen durch die Ausgleichsbewegungen auf dem Board auch besonders effektiv, deine Tiefenmuskulatur wird intensiv gekräftigt.
Für die Teilnahme an diesem Workshop brauchst du keine Erfahrung im Standup Paddeln, es ist aber von Vorteil, wenn du schon früher erste Erfahrungen im Yoga gemacht hast.
Ausweichtermin bei schlechtem Wetter: 08.07.2022

Du praktizierst schon länger Yoga und möchtest einmal etwas Neues ausprobieren, über den Yogamattenrand hinaus schauen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich: Hier praktizieren wir unsere Asanas zuerst an Land und später auf dem Standup-Board. Das hat nicht nur den Vorteil, das eine Yogasession in der Natur ein ganz besonderes Erlebnis ist, die Instabilität des Boards auf dem Wasser führt auch dazu, dass die Übungen ganz besondes effektiv sind. Deine Tiefenmuskulatur wird intensiv trainiert, deine Koordination und Konzentration wird verbessert und du kommst nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich in Balance.
Für diesen Workshop brauchst du Erfahrung mit Yoga, aber keine Standup Paddle-Kenntnisse.
Ausweichtermin bei schlechtem Wetter: 08.07.2022.

mit RückenQiGong, ChanMi-Gong und Klangmeditation "Die goldene Kugel"

An diesem Nachmittag lernt Ihr Elemente aus dem RückenQiGong kennen, aber auch intensive Übungen aus dem ChanMi-Gong / Wirbelsäulenschwingen. Intensiv heißt in diesem Fall nicht anstrengend, sondern ausgiebig und lang, so ist Entspannung für die Wirbelsäule garantiert. Bei schönem Wetter üben wir im Freien. Der Nachmittag schließt mit der Klangentspannung "Die goldene Kugel" ab, einer wunderbaren Fantasiereise, die lösende Wirkung auf den Körper haben kann.